Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Ֆետա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Ֆետա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 148% 5.5% 24% 11% 79% 144% 120% 3.7% 82%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +140.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +127.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +31.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +948.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +569.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +140.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +200%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 42% 3.6% 6% 39% 195% 19% 58% 98% 211% 4.5% 24% 8.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +261.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +63%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +326%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +239%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +99.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1077.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +369.4%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին K ~1.8µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Ֆետա DV% diff.
Վիտամին B12 0.36µg 1.69µg 55%
Վիտամին B2 0.249mg 0.844mg 46%
Հագեցած ճարպ 4.811g 14.946g 46%
Կալցիում 47mg 493mg 45%
Վիտամին B6 0.036mg 0.424mg 30%
Ֆոսֆոր 140mg 337mg 28%
Նատրիում 377mg 917mg 23%
Ցինկ 0.43mg 2.88mg 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 0.591g 19%
Սպիտակուցներ 5g 14.21g 18%
Սելեն 5µg 15µg 18%
Ածխաջրեր 53.64g 4.09g 17%
Տրեոնին 153mg 0.637mg 15%
Ճարպեր 13.96g 21.28g 11%
Վիտամին B5 0.485mg 0.967mg 10%
Երկաթ 1.48mg 0.65mg 10%
Choline, total 65.6mg 15.4mg 9%
Խոլեստերին 66mg 89mg 8%
Օսլա 17.36g 7%
Վիտամին A 70µg 125µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 4.623g 4%
Վիտամին B3 1.615mg 0.991mg 4%
Կալորիականություն 353kcal 264kcal 4%
Մանգան 0.11mg 0.028mg 4%
Վիտամին E 0.65mg 0.18mg 3%
Folate, total 42µg 32µg 3%
Կալիում 149mg 62mg 3%
Մագնեզիում 8mg 19mg 3%
Վիտամին B1 0.173mg 0.154mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0.4µg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 0g 2%
Վիտամին D 34IU 16IU 2%
Պղինձ 0.042mg 0.032mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 4.09g N/A
Շաքար 33.36g 4.09g N/A
Վիտամին K 1.7µg 1.8µg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.2mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.803mg 0%
Լեյցին 0.397mg 1.395mg 0%
Լիզին 0.198mg 1.219mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.368mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 0.675mg 0%
Վալին 0.249mg 1.065mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.397mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
14% 21% 4% 55% 5%
Սպիտակուցներ: 14.21 գ
Ճարպեր: 21.28 գ
Ածխաջրեր: 4.09 գ
Ջուր: 55.22 գ
Այլ: 5.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1211.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +184.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +113.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +239.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
74% 23% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.946 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.623 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.591 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -67.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +478.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +53.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Ֆետա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: