Английский пирог - Фунт или фета - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты английский пирог - Фунт и фета?
- Английский пирог - Фунт содержит больше калорий, чем фета. В то время как английский пирог - Фунт содержит 353 калорий, фета содержит только 264 калорий.
- Английский пирог - Фунт содержит больше железа, однако фета богаче витамином B12, витамином B2, кальцием, витамином B6, фосфором, цинком и селеном.
- Фета обеспечивает вас на 55% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт содержит в 2 раз больше железа, чем фета, В то время как английский пирог - Фунт содержит 1.48 мг железа, фета содержит только 0.65 мг.
- Английский пирог - Фунт имеет меньше натрия.
- Фета имеет более низкий гликемический индекс (27), чем английский пирог - Фунт (54).
Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Cheese, feta — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +140.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +127.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +292.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +948.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +569.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +261.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +12.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +31.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +326% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +239% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1077.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +369.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.36µg | 1.69µg | 55% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.844mg | 46% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 14.946g | 46% |
| Кальций | 47mg | 493mg | 45% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.424mg | 30% |
| Фосфор | 140mg | 337mg | 28% |
| Натрий | 377mg | 917mg | 23% |
| Цинк | 0.43mg | 2.88mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 0.591g | 19% |
| Белки | 5g | 14.21g | 18% |
| Селен | 5µg | 15µg | 18% |
| Углеводы | 53.64g | 4.09g | 17% |
| Треонин | 153mg | 0.637mg | 15% |
| Жиры | 13.96g | 21.28g | 11% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.967mg | 10% |
| Железо | 1.48mg | 0.65mg | 10% |
| Холин | 65.6mg | 15.4mg | 9% |
| Холестерин | 66mg | 89mg | 8% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 70µg | 125µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 4.623g | 4% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 0.991mg | 4% |
| Калорийность | 353kcal | 264kcal | 4% |
| Марганец | 0.11mg | 0.028mg | 4% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.18mg | 3% |
| Витамин B9 | 42µg | 32µg | 3% |
| Калий | 149mg | 62mg | 3% |
| Магний | 8mg | 19mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.154mg | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg | 2% |
| Клетчатка | 0.6g | 0g | 2% |
| Витамин D | 34IU | 16IU | 2% |
| Медь | 0.042mg | 0.032mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 4.09g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 4.09g | N/A |
| Витамин K | 1.7µg | 1.8µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.2mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 0.803mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 1.395mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.219mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.368mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 0.675mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.065mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.397mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
14.21 г
Жиры:
21.28 г
Углеводы:
4.09 г
Вода:
55.22 г
Другое:
5.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1211.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +184.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +113.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +239.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.946 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.623 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.591 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +478.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +53.1% |
