Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալզամիկ քացախ vs Tilsit cheese infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +72.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +213%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -96.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +907.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2492.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4275%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +2531.6%
հավասար Մագնեզիում ~13mg
հավասար Պղինձ ~0.026mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալզամիկ քացախ Tilsit cheese DV% diff.
Վիտամին B12 2.1µg 88%
Հագեցած ճարպ 0g 16.775g 76%
Ֆոսֆոր 19mg 500mg 69%
Կալցիում 27mg 700mg 67%
Սպիտակուցներ 0.49g 24.41g 48%
Ճարպեր 0g 25.98g 40%
Խոլեստերին 102mg 34%
Նատրիում 23mg 753mg 32%
Ցինկ 0.08mg 3.5mg 31%
Վիտամին B2 0.359mg 28%
Վիտամին A 0µg 249µg 28%
Սելեն 14.5µg 26%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.136g 18%
Կալորիականություն 88kcal 340kcal 13%
Ֆրուկտոզա 7.38g 9%
Վիտամին B5 0.346mg 7%
Երկաթ 0.72mg 0.23mg 6%
Ածխաջրեր 17.03g 1.88g 5%
Մանգան 0.131mg 0.013mg 5%
Վիտամին B1 0.061mg 5%
Վիտամին B6 0.065mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.721g 5%
Folate, total 20µg 5%
Կալիում 112mg 65mg 1%
Վիտամին B3 0.205mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.03g 1.88g N/A
Մագնեզիում 12mg 13mg 0%
Շաքար 14.95g N/A
Պղինձ 0.026mg 0.026mg 0%
Տրիպտոֆան 0.352mg 0%
Տրեոնին 0.899mg 0%
Իզոլեյցին 1.484mg 0%
Լեյցին 2.548mg 0%
Լիզին 2.039mg 0%
Մեթիոնին 0.754mg 0%
Ֆենիլալանին 1.358mg 0%
Վալին 1.752mg 0%
Հիստիդին 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
24% 26% 2% 43% 5%
Սպիտակուցներ: 24.41 գ
Ճարպեր: 25.98 գ
Ածխաջրեր: 1.88 գ
Ջուր: 42.86 գ
Այլ: 4.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +805.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +78.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +4881.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Tilsit cheese - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: