Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Ծովախեցգետնի ձողիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +84.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1090.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +258.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +312.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1384.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
Սպիտակուցներ:
7.62 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
15 գ
Ջուր:
74.66 գ
Այլ:
2.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +166.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1455.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~74.66g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
7.57 գ
Ֆրուկտոզա:
7.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.5 գ
Սախարոզ:
2.95 գ
Գլյուկոզա:
2.68 գ
Ֆրուկտոզա:
0.62 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1090.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Rich in minerals | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Սելեն | 22.3µg | 41% | |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 282mg | 38% |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 24% | |
| Նատրիում | 23mg | 529mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 0.49g | 7.62g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 10% | |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 0.62g | 8% |
| Խոլեստերին | 20mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 43mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.08mg | 6% | |
| Մանգան | 0.131mg | 0.011mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 4% | |
| Երկաթ | 0.72mg | 0.39mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.33mg | 2% |
| Choline, total | 13mg | 2% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 2% | |
| Օսլա | 3.5g | 1% | |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.143g | 1% | |
| Կալիում | 112mg | 90mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 13mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 17.03g | 15g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.46g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.216g | 1% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 95kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.03g | 14.5g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | 6.25g | N/A |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.008g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.075mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.285mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.23mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.607mg | 0% | |
| Լիզին | 0.707mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.261mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.26mg | 0% | |
| Վալին | 0.286mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.156mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.028g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.089g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
12%
Mineral Summary Score
9%
39%
Comparison summary
Which food is lower in Շաքար?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is lower in Շաքար (difference - 8.7g)
Which food is richer in vitamins?
Ծովախեցգետնի ձողիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բալզամիկ քացախ is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Բալզամիկ քացախ is lower in Նատրիում (difference - 506mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալզամիկ քացախ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.216g)
Which food is cheaper?
Բալզամիկ քացախ is cheaper (difference - $8)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (50)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.