Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Ծովախեցգետնի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +133.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4446.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1373.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.5µg | 479% | |
| Պղինձ | 0.026mg | 1.182mg | 128% |
| Սելեն | 40µg | 73% | |
| Ցինկ | 0.08mg | 7.62mg | 69% |
| Նատրիում | 23mg | 1072mg | 46% |
| Սպիտակուցներ | 0.49g | 19.35g | 38% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 280mg | 37% |
| Խոլեստերին | 53mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.18mg | 14% | |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 63mg | 12% |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 9% | |
| Վիտամին B5 | 0.4mg | 8% | |
| Վիտամին C | 0mg | 7.6mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.34mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 17.03g | 0g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.536g | 4% | |
| Կալիում | 112mg | 262mg | 4% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.04mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.053mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.055mg | 4% | |
| Կալցիում | 27mg | 59mg | 3% |
| Ճարպեր | 0g | 1.54g | 2% |
| Երկաթ | 0.72mg | 0.76mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.133g | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 9µg | 1% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 97kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.03g | 0g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | N/A | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.185g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.269mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.783mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.938mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.536mg | 0% | |
| Լիզին | 1.684mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.545mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.817mg | 0% | |
| Վալին | 0.91mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.393mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.295g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.118g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.031g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
Սպիտակուցներ:
19.35 գ
Ճարպեր:
1.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
77.55 գ
Այլ:
1.56 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +286.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3849% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~77.55g
