Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Ոսպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +229.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +865.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +847.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +277.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 181µg | 45% | |
| Երկաթ | 0.72mg | 3.33mg | 33% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7.9g | 32% | |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.251mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 180mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0.49g | 9.02g | 17% |
| Մանգան | 0.131mg | 0.494mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.178mg | 14% | |
| Վիտամին B1 | 0.169mg | 14% | |
| Վիտամին B5 | 0.638mg | 13% | |
| Ցինկ | 0.08mg | 1.27mg | 11% |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 9% | |
| Կալիում | 112mg | 369mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 1.06mg | 7% | |
| Choline, total | 32.7mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.073mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 12mg | 36mg | 6% |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 1.5mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.175g | 1% | |
| Նատրիում | 23mg | 2mg | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.38g | 1% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 116kcal | 1% |
| Վիտամին K | 1.7µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 17.03g | 20.13g | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 19mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.03g | 12.23g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | 1.8g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.053g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.064g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.323mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.39mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.654mg | 0% | |
| Լիզին | 0.63mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.077mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.445mg | 0% | |
| Վալին | 0.448mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.254mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
Սպիտակուցներ:
9.02 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
20.13 գ
Ջուր:
69.64 գ
Այլ:
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +626.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1740.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
հավասար
Ջուր
~69.64g
