Համեմատել Բալով կարկանդակ և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալով կարկանդակ

2

«Գունբաո» հավ

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+143.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-52.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+183.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+213.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+28%

հավասար Պղինձ ~0.073mg

հավասար Սելեն ~8.1µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալով կարկանդակ

3

«Գունբաո» հավ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+68.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+610%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+124.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+116.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+306.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+614.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B6	0.034mg	0.243mg	16%
Սպիտակուցներ	2.8g	9.76g	14%
Երկաթ	1.85mg	0.76mg	14%
Ածխաջրեր	38.5g	6.87g	11%
Վիտամին K		13.6µg	11%
Վիտամին B1	0.148mg	0.032mg	10%
Խոլեստերին	0mg	26mg	9%
Ֆոսֆոր	30mg	94mg	9%
Նատրիում	191mg	402mg	9%
Վիտամին B3	1.276mg	2.757mg	9%
Ճարպեր	12.2g	6.98g	8%
Վիտամին B5	0.123mg	0.5mg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.314g	2.173g	8%
Կալորիականություն	270kcal	129kcal	7%
Վիտամին C	1mg	7.1mg	7%
Վիտամին E		1.02mg	7%
Choline, total		37.4mg	7%
Հագեցած ճարպ	2.985g	1.352g	7%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Ցինկ	0.2mg	0.74mg	5%
Վիտամին B2	0.125mg	0.055mg	5%
Վիտամին B12	0µg	0.11µg	5%
Մագնեզիում	9mg	24mg	4%
Կալիում	77mg	218mg	4%
Վիտամին A	29µg	65µg	4%
Folate, total	27µg	16µg	3%
Մանգան	0.2mg	0.256mg	2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.247g	3.02g	2%
Կալցիում	10mg	20mg	1%
Օսլա		2.53g	1%
Սելեն	7.8µg	8.1µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.54g	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.5g	5.37g	N/A
Շաքար		3.03g	N/A
Պղինձ	0.077mg	0.073mg	0%
Տրանս ճարպ		0.034g	N/A
Տրիպտոֆան	0.031mg	0.118mg	0%
Տրեոնին	0.072mg	0.407mg	0%
Իզոլեյցին	0.088mg	0.431mg	0%
Լեյցին	0.17mg	0.775mg	0%
Լիզին	0.067mg	0.449mg	0%
Մեթիոնին	0.043mg	0.24mg	0%
Ֆենիլալանին	0.124mg	0.402mg	0%
Վալին	0.104mg	0.47mg	0%
Հիստիդին	0.057mg	0.265mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.244g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.005g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.688g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բալով կարկանդակ

2

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 12.2 գ

Ածխաջրեր: 38.5 գ

Ջուր: 45.8 գ

Այլ: 0.7 գ

«Գունբաո» հավ

3

Սպիտակուցներ: 9.76 գ

Ճարպեր: 6.98 գ

Ածխաջրեր: 6.87 գ

Ջուր: 74.78 գ

Այլ: 1.61 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+74.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+460.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+248.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+130%