Համեմատել Բալով կարկանդակ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալով կարկանդակ

1

Կրուասան

7

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-59.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+53.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+275%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+65%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+191%

հավասար Երկաթ ~2.03mg

հավասար Պղինձ ~0.08mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բալով կարկանդակ

1

Կրուասան

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+610.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+162.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+71.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+225.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.985g	11.659g	39%
Սելեն	7.8µg	22.7µg	27%
Խոլեստերին	0mg	67mg	22%
Վիտամին B1	0.148mg	0.388mg	20%
Վիտամին A	29µg	206µg	20%
Folate, total	27µg	88µg	15%
Վիտամին B5	0.123mg	0.861mg	15%
Ճարպեր	12.2g	21g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.247g	1.094g	14%
Նատրիում	191mg	467mg	12%
Սպիտակուցներ	2.8g	8.2g	11%
Ֆոսֆոր	30mg	105mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)		2.6g	10%
Վիտամին B2	0.125mg	0.241mg	9%
Choline, total		38.8mg	7%
Վիտամին B12	0µg	0.16µg	7%
Կալորիականություն	270kcal	406kcal	7%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Մանգան	0.2mg	0.33mg	6%
Վիտամին B3	1.276mg	2.188mg	6%
Ցինկ	0.2mg	0.75mg	5%
Կալցիում	10mg	37mg	3%
Երկաթ	1.85mg	2.03mg	2%
Վիտամին B6	0.034mg	0.058mg	2%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Մագնեզիում	9mg	16mg	2%
Ածխաջրեր	38.5g	45.8g	2%
Վիտամին C	1mg	0.2mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.314g	5.525g	1%
Կալիում	77mg	118mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	38.5g	43.2g	N/A
Շաքար		11.26g	N/A
Պղինձ	0.077mg	0.08mg	0%
Տրիպտոֆան	0.031mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.072mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.088mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.17mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.067mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.043mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.124mg	0.416mg	0%
Վալին	0.104mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.057mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բալով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 2.8 գ

Ճարպեր: 12.2 գ

Ածխաջրեր: 38.5 գ

Ջուր: 45.8 գ

Այլ: 0.7 գ

Կրուասան

4

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+97.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+192.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+72.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+157.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բալով կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.985 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-74.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+196.8%