Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բեյքերի խմորիչ vs Hush puppies infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 83% 13% 114% 22% 18% 81% 87% 29% 86%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +317.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1410.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1363.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +95.1%
հավասար Երկաթ ~3.04mg
հավասար Մանգան ~0.22mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 11% 25% 0% 88% 77% 52% 21% 24% 24% 59% 67% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +434.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +240.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +342.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1272.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +321.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +782%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Choline, total ~32.7mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
8% 14% 46% 29% 4%
Սպիտակուցներ: 7.7 գ
Ճարպեր: 13.5 գ
Ածխաջրեր: 46 գ
Ջուր: 29 գ
Այլ: 3.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +137.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +610.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +154.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +46.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
17% 26% 57%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.108 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.263 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.219 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +211.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +180375%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բեյքերի խմորիչ Hush puppies
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բեյքերի խմորիչ Hush puppies Opinion
Կալորիականություն 105kcal 337kcal Hush puppies
Սպիտակուցներ 8.4g 7.7g Բեյքերի խմորիչ
Ճարպեր 1.9g 13.5g Hush puppies
Վիտամին C 0.1mg 0.2mg Hush puppies
Զուտ ածխաջրեր 10g 43.2g Hush puppies
Ածխաջրեր 18.1g 46g Hush puppies
Խոլեստերին 0mg 45mg Բեյքերի խմորիչ
Մագնեզիում 40mg 24mg Բեյքերի խմորիչ
Կալցիում 19mg 278mg Hush puppies
Կալիում 601mg 144mg Բեյքերի խմորիչ
Երկաթ 3.25mg 3.04mg Բեյքերի խմորիչ
Շաքար 0g 2.03g Բեյքերի խմորիչ
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 2.8g Բեյքերի խմորիչ
Պղինձ 0.148mg 0.066mg Բեյքերի խմորիչ
Ցինկ 9.97mg 0.66mg Բեյքերի խմորիչ
Ֆոսֆոր 336mg 189mg Բեյքերի խմորիչ
Նատրիում 30mg 668mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին A 0IU 186IU Hush puppies
Վիտամին A 0µg 41µg Hush puppies
Վիտամին E 0mg 1.26mg Hush puppies
Մանգան 0.2mg 0.22mg Hush puppies
Սելեն 8.1µg 15.8µg Hush puppies
Վիտամին B1 1.88mg 0.352mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B2 1.13mg 0.332mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B3 12.3mg 2.782mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B5 4.9mg 0.357mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B6 0.43mg 0.102mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B12 0.01µg 0.19µg Hush puppies
Վիտամին K 0µg 23.6µg Hush puppies
Folate, total 785µg 89µg Բեյքերի խմորիչ
Choline, total 32mg 32.7mg Hush puppies
Հագեցած ճարպ 0.243g 2.108g Բեյքերի խմորիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047g 3.263g Hush puppies
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 7.219g Hush puppies
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.082mg Բեյքերի խմորիչ
Տրեոնին 0.435mg 0.279mg Բեյքերի խմորիչ
Իզոլեյցին 0.476mg 0.321mg Բեյքերի խմորիչ
Լեյցին 0.668mg 0.71mg Hush puppies
Լիզին 0.69mg 0.31mg Բեյքերի խմորիչ
Մեթիոնին 0.166mg 0.169mg Hush puppies
Ֆենիլալանին 0.407mg 0.382mg Բեյքերի խմորիչ
Վալին 0.512mg 0.388mg Բեյքերի խմորիչ
Հիստիդին 0.217mg 0.197mg Բեյքերի խմորիչ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Hush puppies

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բեյքերի խմորիչ Hush puppies
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
151%
Բեյքերի խմորիչ
36%
Hush puppies
Mineral Summary Score
75%
Բեյքերի խմորիչ
55%
Hush puppies

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 45mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Շաքար (difference - 2.03g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Նատրիում (difference - 638mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.865g)
Which food is cheaper?
Hush puppies
Hush puppies is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Hush puppies - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: