Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բեյքերի խմորիչ vs Կրուասան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +220%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +409.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1229.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +65%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +180.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 122% 29% 144% 54% 4% 272% 50% 27% 45%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 77% 12% 45% 11% 61% 21% 27% 44% 124%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +60.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +220%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +409.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1229.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +85%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +65%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +180.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +384.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +368.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +469.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +641.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +792%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 470% 261% 231% 295% 100% 589% 2% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 45% 17% 0% 1% 97% 56% 42% 52% 14% 66% 20% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +384.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +368.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +462.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +469.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +641.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +792%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1005.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +153%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.2
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
8% 21% 46% 23% 2%
Սպիտակուցներ: 8.2 գ
Ճարպեր: 21 գ
Ածխաջրեր: 45.8 գ
Ջուր: 23.2 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +197.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1005.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +153%
հավասար Սպիտակուցներ - 8.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +427.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27250%
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
64% 30% 6%
Հագեցած ճարպ: 11.659 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.094 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -97.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +427.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +27250%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բեյքերի խմորիչ Կրուասան
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բեյքերի խմորիչ Կրուասան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10g 43.2g Կրուասան
Սպիտակուցներ 8.4g 8.2g Բեյքերի խմորիչ
Ճարպեր 1.9g 21g Կրուասան
Ածխաջրեր 18.1g 45.8g Կրուասան
Կալորիականություն 105kcal 406kcal Կրուասան
Շաքար 0g 11.26g Բեյքերի խմորիչ
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 2.6g Բեյքերի խմորիչ
Կալցիում 19mg 37mg Կրուասան
Երկաթ 3.25mg 2.03mg Բեյքերի խմորիչ
Մագնեզիում 40mg 16mg Բեյքերի խմորիչ
Ֆոսֆոր 336mg 105mg Բեյքերի խմորիչ
Կալիում 601mg 118mg Բեյքերի խմորիչ
Նատրիում 30mg 467mg Բեյքերի խմորիչ
Ցինկ 9.97mg 0.75mg Բեյքերի խմորիչ
Պղինձ 0.148mg 0.08mg Բեյքերի խմորիչ
Մանգան 0.2mg 0.33mg Կրուասան
Սելեն 8.1µg 22.7µg Կրուասան
Վիտամին A 0IU 744IU Կրուասան
Վիտամին A, RAE 0µg 206µg Կրուասան
Վիտամին E 0mg 0.84mg Կրուասան
Վիտամին C 0.1mg 0.2mg Կրուասան
Վիտամին B1 1.88mg 0.388mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B2 1.13mg 0.241mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B3 12.3mg 2.188mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B5 4.9mg 0.861mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B6 0.43mg 0.058mg Բեյքերի խմորիչ
Folate, total 785µg 88µg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B12 0.01µg 0.16µg Կրուասան
Վիտամին K 0µg 1.8µg Կրուասան
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.099mg Բեյքերի խմորիչ
Տրեոնին 0.435mg 0.284mg Բեյքերի խմորիչ
Իզոլեյցին 0.476mg 0.365mg Բեյքերի խմորիչ
Լեյցին 0.668mg 0.623mg Բեյքերի խմորիչ
Լիզին 0.69mg 0.329mg Բեյքերի խմորիչ
Մեթիոնին 0.166mg 0.175mg Կրուասան
Ֆենիլալանին 0.407mg 0.416mg Կրուասան
Վալին 0.512mg 0.41mg Բեյքերի խմորիչ
Հիստիդին 0.217mg 0.187mg Բեյքերի խմորիչ
Խոլեստերին 0mg 67mg Բեյքերի խմորիչ
Հագեցած ճարպ 0.243g 11.659g Բեյքերի խմորիչ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Կրուասան
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Կրուասան
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047g 5.525g Կրուասան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 1.094g Կրուասան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բեյքերի խմորիչ Կրուասան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
162%
Բեյքերի խմորիչ
34%
Կրուասան
Mineral Summary Score
75%
Բեյքերի խմորիչ
43%
Կրուասան

Comparison summary

Which food is cheaper?
Կրուասան
Կրուասան is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Շաքար (difference - 11.26g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Նատրիում (difference - 437mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 67mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.416g)
Which food is lower in glycemic index?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in glycemic index (difference - 56)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Կրուասան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: