Համեմատել Բեֆստրոգանով և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +194.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +652.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +300.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +488% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +179.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1277.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4312% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +76.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 88.2mg | 98% |
| Մանգան | 2.146mg | 93% | |
| Երկաթ | 0.88mg | 6.62mg | 72% |
| Վիտամին K | 102.8µg | 36.8µg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.206mg | 44% | |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 1.32µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.551mg | 43% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.588mg | 41% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.441mg | 38% |
| Մագնեզիում | 2mg | 147mg | 35% |
| Կալցիում | 20mg | 368mg | 35% |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 294mg | 35% |
| Ցինկ | 1.1mg | 4.41mg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 7.4g | 27% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 4.412mg | 27% |
| Սելեն | 7.6µg | 20.6µg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.375mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 14.71g | 19% |
| Ածխաջրեր | 9g | 65.44g | 19% |
| Folate, total | 67µg | 118µg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 2.182g | 13% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 346kcal | 12% |
| Նատրիում | 435mg | 195mg | 10% |
| Վիտամին A | 84µg | 1µg | 9% |
| Կալիում | 140mg | 412mg | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Choline, total | 18mg | 46.2mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 1.471g | 4% |
| Ճարպեր | 4.6g | 5.88g | 2% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 0.24mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 1.093g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 235kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 58.04g | N/A |
| Շաքար | 1.68g | 31.62g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
14.71 գ
Ճարպեր:
5.88 գ
Ածխաջրեր:
65.44 գ
Ջուր:
11 գ
Այլ:
2.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +626.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +627.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.182 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +787% |
