Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բեֆստրոգանով և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բեֆստրոգանով vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 6% 12% 33% 33% 30% 21% 57% 0% 41%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +62.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1797.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +48%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1162.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +344%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 28% 8.2% 0% 10% 21% 1.9% 0% 14% 33% 257% 50% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +5947.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +526.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +51.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +18400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2983.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2050%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +452.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բեֆստրոգանով General Mills Count Chocula DV% diff.
Վիտամին B12 0.26µg 5.59µg 222%
Երկաթ 0.88mg 16.7mg 198%
Վիտամին B6 0.06mg 1.85mg 138%
Ցինկ 1.1mg 13.89mg 116%
Վիտամին B2 0.09mg 1.6mg 116%
Վիտամին B3 0.1mg 18.5mg 115%
Վիտամին B1 0.04mg 1.39mg 113%
Վիտամին K 102.8µg 1.7µg 84%
Folate, total 67µg 370µg 76%
Վիտամին A 84µg 526µg 49%
Կալցիում 20mg 370mg 35%
Ածխաջրեր 9g 84.5g 25%
Վիտամին C 0mg 22.2mg 25%
Ֆոսֆոր 50mg 222mg 25%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg 19%
Վիտամին D 0IU 148IU 19%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 5g 18%
Կալորիականություն 98kcal 383kcal 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.246g 1.6g 9%
Վիտամին B5 0.42mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.324g 0.6g 8%
Խոլեստերին 21mg 0mg 7%
Մագնեզիում 2mg 30mg 7%
Պղինձ 0.1mg 0.148mg 5%
Կալիում 140mg 228mg 3%
Նատրիում 435mg 488mg 2%
Սելեն 7.6µg 6.5µg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.556g 2.29g 2%
Choline, total 18mg 13.1mg 1%
Սպիտակուցներ 5.1g 5.4g 1%
Վիտամին E 0.41mg 0.62mg 1%
Ճարպեր 4.6g 4.69g 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.4g 79.5g N/A
Շաքար 1.68g 33.09g N/A
Տրանս ճարպ 0.1g N/A
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 9% 80%
Սպիտակուցներ: 5.1 գ
Ճարպեր: 4.6 գ
Ածխաջրեր: 9 գ
Ջուր: 79.9 գ
Այլ: 1.4 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4127.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +838.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +151.4%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.4g
հավասար Ճարպեր ~4.69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
56% 38% 6%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.246 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +47.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +550.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բեֆստրոգանով - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171612/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: