Համեմատել Բրազիլական ընկույզ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրազիլական ընկույզ

9

Foie gras

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+2792.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+377.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+335.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+341.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+262.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+919.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+4256.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+126.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրազիլական ընկույզ

4

Foie gras

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+601.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+68.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+754.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+750.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+552.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+172.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	1917µg	44µg	3405%
Վիտամին B12	0µg	9.4µg	392%
Պոլիչհագեցած ճարպ	24.399g	0.84g	157%
Պղինձ	1.743mg	0.4mg	149%
Վիտամին A	0µg	1001µg	111%
Մագնեզիում	376mg	13mg	86%
Ֆոսֆոր	725mg	200mg	75%
Խոլեստերին	0mg	150mg	50%
Մանգան	1.223mg	0.12mg	48%
Վիտամին B1	0.617mg	0.088mg	44%
Երկաթ	2.43mg	5.5mg	38%
Վիտամին E	5.65mg		38%
Ճարպեր	67.1g	43.84g	36%
Բջջանյութ(Fiber)	7.5g	0g	30%
Նատրիում	3mg	697mg	30%
Ցինկ	4.06mg	0.92mg	29%
Վիտամին B5	0.184mg	1.2mg	20%
Վիտամին B2	0.035mg	0.299mg	20%
Կալիում	659mg	138mg	15%
Վիտամին B3	0.295mg	2.51mg	14%
Folate, total	22µg	60µg	10%
Կալորիականություն	659kcal	462kcal	10%
Կալցիում	160mg	70mg	9%
Հագեցած ճարպ	16.134g	14.45g	8%
Սպիտակուցներ	14.32g	11.4g	6%
Choline, total	28.8mg		5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	23.879g	25.61g	4%
Վիտամին B6	0.101mg	0.06mg	3%
Ածխաջրեր	11.74g	4.67g	2%
Վիտամին C	0.7mg	2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.24g	4.67g	N/A
Շաքար	2.33g		N/A
Օսլա	0.25g		0%
Տրիպտոֆան	0.135mg	0.161mg	0%
Տրեոնին	0.365mg	0.507mg	0%
Իզոլեյցին	0.518mg	0.606mg	0%
Լեյցին	1.19mg	1.029mg	0%
Լիզին	0.49mg	0.863mg	0%
Մեթիոնին	1.124mg	0.27mg	0%
Ֆենիլալանին	0.639mg	0.567mg	0%
Վալին	0.76mg	0.719mg	0%
Հիստիդին	0.409mg	0.303mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.018g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.018g		N/A
18:2 n-6 c,c	23.859g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրազիլական ընկույզ

4

Սպիտակուցներ: 14.32 գ

Ճարպեր: 67.1 գ

Ածխաջրեր: 11.74 գ

Ջուր: 3.42 գ

Այլ: 3.42 գ

Foie gras

1

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+151.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+12.1%