Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրատվուրստ և Foie gras սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրատվուրստ vs Foie gras infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +434%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 39% 12% 58% 25% 146% 58% 27% 6% 93%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +103.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +128.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +434%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +49.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -37.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +400%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +158.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +184.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +358.5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 9% 0% 63% 54% 62% 4% 30% 4% 257% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +184.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +358.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +56.7%
14% 28% 3% 51% 4%
Սպիտակուցներ: 14.3 գ
Ճարպեր: 27.8 գ
Ածխաջրեր: 2.98 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 3.62 գ
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +57.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +56.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +236.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92%
38% 51% 11%
Հագեցած ճարպ: 9.93 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 13.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.83 գ
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +236.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +92%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրատվուրստ Foie gras
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրատվուրստ Foie gras Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.98g 4.67g Foie gras
Սպիտակուցներ 14.3g 11.4g Բրատվուրստ
Ճարպեր 27.8g 43.84g Foie gras
Ածխաջրեր 2.98g 4.67g Foie gras
Կալորիականություն 323kcal 462kcal Foie gras
Շաքար 2.98g Foie gras
Կալցիում 48mg 70mg Foie gras
Երկաթ 1.03mg 5.5mg Foie gras
Մագնեզիում 16mg 13mg Բրատվուրստ
Ֆոսֆոր 134mg 200mg Foie gras
Կալիում 281mg 138mg Բրատվուրստ
Նատրիում 1112mg 697mg Foie gras
Ցինկ 2.1mg 0.92mg Բրատվուրստ
Պղինձ 0.08mg 0.4mg Foie gras
Մանգան 0.04mg 0.12mg Foie gras
Սելեն 17µg 44µg Foie gras
Վիտամին A 0IU 3333IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 0µg 1001µg Foie gras
Վիտամին E 0.27mg Բրատվուրստ
Վիտամին D 11IU Բրատվուրստ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg Բրատվուրստ
Վիտամին C 0mg 2mg Foie gras
Վիտամին B1 0.25mg 0.088mg Բրատվուրստ
Վիտամին B2 0.23mg 0.299mg Foie gras
Վիտամին B3 3.3mg 2.51mg Բրատվուրստ
Վիտամին B5 0.06mg 1.2mg Foie gras
Վիտամին B6 0.13mg 0.06mg Բրատվուրստ
Folate, total 5µg 60µg Foie gras
Վիտամին B12 2.05µg 9.4µg Foie gras
Տրիպտոֆան 0.13mg 0.161mg Foie gras
Տրեոնին 0.6mg 0.507mg Բրատվուրստ
Իզոլեյցին 0.61mg 0.606mg Բրատվուրստ
Լեյցին 1.08mg 1.029mg Բրատվուրստ
Լիզին 1.14mg 0.863mg Բրատվուրստ
Մեթիոնին 0.37mg 0.27mg Բրատվուրստ
Ֆենիլալանին 0.54mg 0.567mg Foie gras
Վալին 0.68mg 0.719mg Foie gras
Հիստիդին 0.44mg 0.303mg Բրատվուրստ
Խոլեստերին 63mg 150mg Բրատվուրստ
Հագեցած ճարպ 9.93g 14.45g Բրատվուրստ
Մոնոչհագեցած ճարպ 13.34g 25.61g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.83g 0.84g Բրատվուրստ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրատվուրստ Foie gras
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
40%
Բրատվուրստ
138%
Foie gras
Mineral Summary Score
47%
Բրատվուրստ
84%
Foie gras

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Խոլեստերին (difference - 87mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրատվուրստ
Բրատվուրստ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.52g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 2.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 415mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրատվուրստ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: