Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Game սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Game infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +220.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +310%
հավասար Նատրիում - 51
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 128% 17% 87% 29% 7% 57% 85% 6% 53%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +220%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +220.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +179.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +153%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +310%
հավասար Նատրիում - 51

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
5
Game
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +180.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +197.6%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 56% 111% 120% 0% 86% 3% 789% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +155%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +272.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +180.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +31.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +197.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +661.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +275%
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +661.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +275%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1084.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87%
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1084.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +44.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -87%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Game
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Game Opinion
Սպիտակուցներ 28.82g 22.96g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 2.42g Բրիսկետ
Կալորիականություն 289kcal 120kcal Բրիսկետ
Կալցիում 16mg 5mg Բրիսկետ
Երկաթ 2.43mg 3.4mg Game
Մագնեզիում 19mg 23mg Game
Ֆոսֆոր 175mg 202mg Game
Կալիում 232mg 318mg Game
Նատրիում 48mg 51mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 2.09mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.253mg Game
Մանգան 0.01mg 0.041mg Game
Սելեն 27.1µg 9.7µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.2mg Բրիսկետ
Վիտամին B1 0.059mg 0.22mg Game
Վիտամին B2 0.171mg 0.48mg Game
Վիտամին B3 4.087mg 6.37mg Game
Վիտամին B5 0.568mg Բրիսկետ
Վիտամին B6 0.282mg 0.37mg Game
Folate, total 9µg 4µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.12µg 6.31µg Game
Վիտամին K 1.8µg 1.1µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg 1.08mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg 0.908mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg 1.951mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg 2.006mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg 0.566mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg 0.937mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg 1.073mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg 1.135mg Game
Խոլեստերին 106mg 85mg Game
Հագեցած ճարպ 7.305g 0.95g Game
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 0.67g Բրիսկետ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 0.47g Բրիսկետ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Game
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
97%
Game
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
47%
Game

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 3mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Game
Game is lower in Խոլեստերին (difference - 21mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Game
Game is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.355g)
Which food is cheaper?
Game
Game is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Game
Game is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Game - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: