Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրիսկետ և Բոլոնիայի երշիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրիսկետ vs Բոլոնիայի երշիկ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +215.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +260%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 29% 10% 60% 25% 119% 56% 27% 5% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +45.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +215.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +25.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +229.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +25%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +113.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +260%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +786.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.157
հավասար Վիտամին B3 - 3.9
հավասար Վիտամին B6 - 0.27
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 6% 42% 0% 131% 37% 74% 44% 63% 4% 117% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +96.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +80%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +786.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +26.8%
հավասար Վիտամին B2 - 0.157
հավասար Վիտամին B3 - 3.9
հավասար Վիտամին B6 - 0.27

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1150%
հավասար Ճարպեր - 19.87
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
15% 20% 61% 4%
Սպիտակուցներ: 15.3 գ
Ճարպեր: 19.87 գ
Ածխաջրեր: 0.73 գ
Ջուր: 60.6 գ
Այլ: 3.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +1150%
հավասար Ճարպեր - 19.87

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +209.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.839
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
37% 52% 11%
Հագեցած ճարպ: 6.839 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.107 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +22.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +209.4%
հավասար Հագեցած ճարպ - 6.839

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրիսկետ Բոլոնիայի երշիկ
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրիսկետ Բոլոնիայի երշիկ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.73g Բոլոնիայի երշիկ
Սպիտակուցներ 28.82g 15.3g Բրիսկետ
Ճարպեր 18.42g 19.87g Բոլոնիայի երշիկ
Ածխաջրեր 0g 0.73g Բոլոնիայի երշիկ
Կալորիականություն 289kcal 247kcal Բրիսկետ
Կալցիում 16mg 11mg Բրիսկետ
Երկաթ 2.43mg 0.77mg Բրիսկետ
Մագնեզիում 19mg 14mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 175mg 139mg Բրիսկետ
Կալիում 232mg 281mg Բոլոնիայի երշիկ
Նատրիում 48mg 907mg Բրիսկետ
Ցինկ 6.69mg 2.03mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.1mg 0.08mg Բրիսկետ
Մանգան 0.01mg 0.036mg Բոլոնիայի երշիկ
Սելեն 27.1µg 12.7µg Բրիսկետ
Վիտամին E 0.51mg 0.26mg Բրիսկետ
Վիտամին D 56IU Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին D (D2 + D3) 1.4µg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B1 0.059mg 0.523mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B2 0.171mg 0.157mg Բրիսկետ
Վիտամին B3 4.087mg 3.9mg Բրիսկետ
Վիտամին B5 0.568mg 0.72mg Բոլոնիայի երշիկ
Վիտամին B6 0.282mg 0.27mg Բրիսկետ
Folate, total 9µg 5µg Բրիսկետ
Վիտամին B12 2.12µg 0.93µg Բրիսկետ
Վիտամին K 1.8µg 0.3µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.181mg 0.149mg Բրիսկետ
Տրեոնին 1.101mg 0.641mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 1.253mg 0.663mg Բրիսկետ
Լեյցին 2.192mg 1.168mg Բրիսկետ
Լիզին 2.328mg 1.204mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.717mg 0.412mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 1.088mg 0.585mg Բրիսկետ
Վալին 1.367mg 0.737mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.879mg 0.482mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 106mg 59mg Բոլոնիայի երշիկ
Հագեցած ճարպ 7.305g 6.839g Բոլոնիայի երշիկ
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.934g 9.732g Բոլոնիայի երշիկ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.681g 2.107g Բոլոնիայի երշիկ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրիսկետ Բոլոնիայի երշիկ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
43%
Բրիսկետ
43%
Բոլոնիայի երշիկ
Mineral Summary Score
58%
Բրիսկետ
40%
Բոլոնիայի երշիկ

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 859mg)
Which food is richer in vitamins?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.466g)
Which food is cheaper?
Բոլոնիայի երշիկ
Բոլոնիայի երշիկ is cheaper (difference - $2)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients
  2. Բոլոնիայի երշիկ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: