Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Bass սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրնձով պուդինգ

2

Bass

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+452.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+200%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+292.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+152.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+191.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+192%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+2363.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բրնձով պուդինգ

4

Bass

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+48.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+281.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+53.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+477.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+200.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+888.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1737.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.24µg	4.41µg	174%
Սելեն	1.9µg	46.8µg	82%
Սպիտակուցներ	3.29g	22.73g	39%
Խոլեստերին	6mg	103mg	32%
Վիտամին B6	0.035mg	0.346mg	24%
Ֆոսֆոր	87mg	254mg	24%
Վիտամին B3	0.443mg	2.558mg	13%
Վիտամին B5	0.288mg	0.865mg	12%
Կալցիում	105mg	19mg	9%
Երկաթ	0.37mg	1.08mg	9%
Մագնեզիում	13mg	51mg	9%
Վիտամին B2	0.141mg	0.037mg	8%
Ածխաջրեր	20.81g	0g	7%
Կալիում	130mg	328mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.06g	1.005g	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg		4%
Վիտամին D	34IU		4%
Վիտամին B1	0.075mg	0.115mg	3%
Վիտամին A	46µg	31µg	2%
Մանգան	0.057mg	0.019mg	2%
Folate, total	4µg	10µg	2%
Պղինձ	0.018mg	0.04mg	2%
Ճարպեր	1.63g	2.99g	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.441g	0.846g	1%
Հագեցած ճարպ	0.967g	0.65g	1%
Կալորիականություն	111kcal	124kcal	1%
Նատրիում	109mg	88mg	1%
Ցինկ	0.38mg	0.51mg	1%
Վիտամին C	0.7mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	20.71g	0g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	0.1g	0g	0%
Տրիպտոֆան	0.039mg	0.255mg	0%
Տրեոնին	0.126mg	0.997mg	0%
Իզոլեյցին	0.169mg	1.047mg	0%
Լեյցին	0.273mg	1.848mg	0%
Լիզին	0.221mg	2.088mg	0%
Մեթիոնին	0.07mg	0.673mg	0%
Ֆենիլալանին	0.135mg	0.887mg	0%
Վալին	0.187mg	1.171mg	0%
Հիստիդին	0.075mg	0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.217g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.75g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բրնձով պուդինգ

2

Սպիտակուցներ: 3.29 գ

Ճարպեր: 1.63 գ

Ածխաջրեր: 20.81 գ

Ջուր: 73.43 գ

Այլ: 0.84 գ

Bass

3

Սպիտակուցներ: 22.73 գ

Ճարպեր: 2.99 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 73.36 գ

Այլ: 0.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+590.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83.4%

հավասար Ջուր ~73.36g

հավասար Այլ ~0.92գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բրնձով պուդինգ

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.967 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06 գ

Bass

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.65 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.846 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.005 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-32.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1575%