Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Կարամելի պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձով պուդինգ vs Կարամելի պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +470%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +357.9%
հավասար Երկաթ - 0.38
հավասար Կալիում - 118
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 15% 7% 42% 11% 7% 13% 10% 2% 48%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +10.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +470%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +10.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -51.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +357.9%
հավասար Երկաթ - 0.38
հավասար Կալիում - 118

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +78.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
հավասար Վիտամին A - 161
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 5% 0% 0% 8% 49% 2% 31% 11% 7% 45% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +440.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +78.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +50%
հավասար Վիտամին A - 161

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +147.2%
հավասար Ածխաջրեր - 22.78
հավասար Ջուր - 68.05
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
5% 4% 23% 68%
Սպիտակուցներ: 4.53 գ
Ճարպեր: 4.03 գ
Ածխաջրեր: 22.78 գ
Ջուր: 68.05 գ
Այլ: 0.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +37.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +147.2%
հավասար Ածխաջրեր - 22.78
հավասար Ջուր - 68.05

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +553.3%
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
52% 37% 11%
Հագեցած ճարպ: 1.799 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.266 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.392 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +553.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձով պուդինգ Կարամելի պուդինգ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձով պուդինգ Կարամելի պուդինգ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.71g 22.78g Կարամելի պուդինգ
Սպիտակուցներ 3.29g 4.53g Կարամելի պուդինգ
Ճարպեր 1.63g 4.03g Կարամելի պուդինգ
Ածխաջրեր 20.81g 22.78g Կարամելի պուդինգ
Կալորիականություն 111kcal 145kcal Կարամելի պուդինգ
Շաքար 23.15g Բրնձով պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g Բրնձով պուդինգ
Կալցիում 105mg 83mg Բրնձով պուդինգ
Երկաթ 0.37mg 0.38mg Կարամելի պուդինգ
Մագնեզիում 13mg 9mg Բրնձով պուդինգ
Ֆոսֆոր 87mg 96mg Կարամելի պուդինգ
Կալիում 130mg 118mg Բրնձով պուդինգ
Նատրիում 109mg 53mg Կարամելի պուդինգ
Ցինկ 0.38mg 0.47mg Կարամելի պուդինգ
Պղինձ 0.018mg 0.028mg Կարամելի պուդինգ
Մանգան 0.057mg 0.01mg Բրնձով պուդինգ
Սելեն 1.9µg 8.7µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին A 172IU 161IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A, RAE 46µg 46µg
Վիտամին E 0.23mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին D 34IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին C 0.7mg 0mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B1 0.075mg 0.032mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B2 0.141mg 0.21mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B3 0.443mg 0.082mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B5 0.288mg 0.514mg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B6 0.035mg 0.044mg Կարամելի պուդինգ
Folate, total 4µg 9µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին B12 0.24µg 0.36µg Կարամելի պուդինգ
Վիտամին K 0.2µg Կարամելի պուդինգ
Տրիպտոֆան 0.039mg Բրնձով պուդինգ
Տրեոնին 0.126mg Բրնձով պուդինգ
Իզոլեյցին 0.169mg Բրնձով պուդինգ
Լեյցին 0.273mg Բրնձով պուդինգ
Լիզին 0.221mg Բրնձով պուդինգ
Մեթիոնին 0.07mg Բրնձով պուդինգ
Ֆենիլալանին 0.135mg Բրնձով պուդինգ
Վալին 0.187mg Բրնձով պուդինգ
Հիստիդին 0.075mg Բրնձով պուդինգ
Խոլեստերին 6mg 90mg Բրնձով պուդինգ
Հագեցած ճարպ 0.967g 1.799g Բրնձով պուդինգ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Կարամելի պուդինգ
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Կարամելի պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441g 1.266g Կարամելի պուդինգ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06g 0.392g Կարամելի պուդինգ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձով պուդինգ Կարամելի պուդինգ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Բրնձով պուդինգ
14%
Կարամելի պուդինգ
Mineral Summary Score
15%
Բրնձով պուդինգ
17%
Կարամելի պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարամելի պուդինգ
Կարամելի պուդինգ is lower in Նատրիում (difference - 56mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 23.15g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Խոլեստերին (difference - 84mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.832g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Կարամելի պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167574/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: