Համեմատել Գառ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +226.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +652% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +177.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +36% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 17mg | 731mg | 71% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 0.92µg | 68% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 524mg | 48% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 0.12mg | 41% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.25mg | 20% |
| Սելեն | 26.4µg | 15.7µg | 19% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Խոլեստերին | 97mg | 54mg | 14% |
| Choline, total | 93.7mg | 18.4mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 13% | |
| Ցինկ | 4.46mg | 3.13mg | 12% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.027mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 4.844g | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 10.867g | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.02mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.34mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 0.509g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 27.5g | 6% |
| Ճարպեր | 20.94g | 17.1g | 6% |
| Կալիում | 310mg | 95mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.08mg | 4% |
| Նատրիում | 72mg | 16mg | 2% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 1.8µg | 2% |
| Folate, total | 18µg | 9µg | 2% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 280kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին D | 2 IU | 13 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.3µg | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 26mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.49 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 0g | 1.23g | N/A |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.15mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.908mg | 0% | |
| Լիզին | 2.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0% | |
| Վալին | 1.323mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~49.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -18.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +82.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +196.7% |
