Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գինի Merlot և Հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գինի Merlot vs Հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +475%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +202.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.6%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 18% 9% 10% 12% 1% 4% 4% 18% 2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 5% 3% 2% 4% 1% 1% 6% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +318.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +475%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +202.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +600%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +63.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +7500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +777.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 8% 5% 2% 14% 1% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 3% 1% 0% 50% 96% 100% 94% 4% 116% 3% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +7500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1287.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +2132.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +777.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +300%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +434.3%
հավասար Ջուր - 86.2
3% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.51 գ
Ջուր: 86.59 գ
Այլ: 10.83 գ
13% 86%
Սպիտակուցներ: 0.2 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 13.41 գ
Ջուր: 86.2 գ
Այլ: 0.19 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +5600%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +434.3%
հավասար Ջուր - 86.2

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Գինի Merlot Հյութ
Lower in Նատրիում ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գինի Merlot Հյութ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 2.51g 13.21g Հյութ
Սպիտակուցներ 0.07g 0.2g Հյութ
Ածխաջրեր 2.51g 13.41g Հյութ
Կալորիականություն 83kcal 54kcal Գինի Merlot
Շաքար 0.62g 9.36g Գինի Merlot
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g Հյութ
Կալցիում 8mg 2mg Գինի Merlot
Երկաթ 0.46mg 0.11mg Գինի Merlot
Մագնեզիում 12mg 3mg Գինի Merlot
Ֆոսֆոր 23mg 4mg Գինի Merlot
Կալիում 127mg 42mg Գինի Merlot
Նատրիում 4mg 2mg Հյութ
Ցինկ 0.14mg 0.02mg Գինի Merlot
Պղինձ 0.011mg 0.018mg Հյութ
Մանգան 0.132mg 0.007mg Գինի Merlot
Սելեն 0.2µg 0µg Գինի Merlot
Վիտամին A 44IU Հյութ
Վիտամին A, RAE 2µg Հյութ
Վիտամին E 0.02mg Հյութ
Վիտամին C 0mg 15mg Հյութ
Վիտամին B1 0.005mg 0.38mg Հյութ
Վիտամին B2 0.031mg 0.43mg Հյութ
Վիտամին B3 0.224mg 5mg Հյութ
Վիտամին B5 0.03mg 0.06mg Հյութ
Վիտամին B6 0.057mg 0.5mg Հյութ
Folate, total 1µg 4µg Հյութ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g Հյութ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.01g Հյութ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Գինի Merlot Հյութ
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
2%
Գինի Merlot
39%
Հյութ
Mineral Summary Score
8%
Գինի Merlot
2%
Հյութ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Հյութ
Հյութ is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is cheaper?
Հյութ
Հյութ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Հյութ
Հյութ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Շաքար (difference - 8.74g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is lower in glycemic index (difference - 35)
Which food is richer in minerals?
Գինի Merlot
Գինի Merlot is relatively richer in minerals

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գինի Merlot - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients
  2. Հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169044/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: