Համեմատել Գծավոր թունա և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

9

Dulce de Leche

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+841.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+850%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1633.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+578.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

4

Dulce de Leche

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+8831.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+6031.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+606.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+72.2%

հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	18.756mg	0.21mg	116%
Սելեն	46.8µg	2.7µg	80%
Վիտամին B12	2.19µg	0.31µg	78%
Վիտամին B6	0.981mg	0.016mg	74%
Սպիտակուցներ	28.21g	6.84g	43%
Վիտամին B2	0.122mg	0.405mg	22%
Կալցիում	37mg	251mg	21%
Հագեցած ճարպ	0.42g	4.534g	19%
Ածխաջրեր	0g	55.35g	18%
Երկաթ	1.6mg	0.17mg	18%
Choline, total		89.1mg	16%
Ֆոսֆոր	285mg	193mg	13%
Պղինձ	0.11mg	0.004mg	12%
Խոլեստերին	60mg	29mg	10%
Կալորիականություն	132kcal	315kcal	9%
Ճարպեր	1.29g	7.35g	9%
Վիտամին B5	0.485mg	0.835mg	7%
Վիտամին A	18µg	74µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.243g	2.143g	5%
Կալիում	522mg	350mg	5%
Մագնեզիում	44mg	22mg	5%
Նատրիում	47mg	129mg	4%
Վիտամին B1	0.038mg	0.016mg	2%
Վիտամին C	1mg	2.6mg	2%
Ցինկ	1.05mg	0.79mg	2%
Մանգան	0.019mg	0.002mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	55.35g	N/A
Շաքար		49.74g	N/A
Folate, total	10µg	11µg	0%
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.403g	0.375g	0%
Տրիպտոֆան	0.316mg		0%
Տրեոնին	1.237mg		0%
Իզոլեյցին	1.3mg		0%
Լեյցին	2.293mg		0%
Լիզին	2.59mg		0%
Մեթիոնին	0.835mg		0%
Ֆենիլալանին	1.101mg		0%
Վալին	1.453mg		0%
Հիստիդին	0.83mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.091g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.237g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.017g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գծավոր թունա

3

Սպիտակուցներ: 28.21 գ

Ճարպեր: 1.29 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.28 գ

Այլ: 8.22 գ

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+312.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+369.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+469.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%