Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Գծավոր թունա և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Գծավոր թունա vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 11% 46% 60% 37% 29% 122% 6.1% 2.5% 255%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +841.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +850%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +578.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 6% 0% 0% 9.5% 28% 352% 29% 226% 274% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +8831.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +6031.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +606.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +72.2%
հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Գծավոր թունա Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B3 18.756mg 0.21mg 116%
Սելեն 46.8µg 2.7µg 80%
Վիտամին B12 2.19µg 0.31µg 78%
Վիտամին B6 0.981mg 0.016mg 74%
Սպիտակուցներ 28.21g 6.84g 43%
Վիտամին B2 0.122mg 0.405mg 22%
Կալցիում 37mg 251mg 21%
Հագեցած ճարպ 0.42g 4.534g 19%
Ածխաջրեր 0g 55.35g 18%
Երկաթ 1.6mg 0.17mg 18%
Choline, total 89.1mg 16%
Ֆոսֆոր 285mg 193mg 13%
Պղինձ 0.11mg 0.004mg 12%
Խոլեստերին 60mg 29mg 10%
Կալորիականություն 132kcal 315kcal 9%
Ճարպեր 1.29g 7.35g 9%
Վիտամին B5 0.485mg 0.835mg 7%
Վիտամին A 18µg 74µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.243g 2.143g 5%
Կալիում 522mg 350mg 5%
Մագնեզիում 44mg 22mg 5%
Նատրիում 47mg 129mg 4%
Վիտամին B1 0.038mg 0.016mg 2%
Վիտամին C 1mg 2.6mg 2%
Ցինկ 1.05mg 0.79mg 2%
Մանգան 0.019mg 0.002mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին D 6IU 1%
Վիտամին K 1.3µg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 55.35g N/A
Շաքար 49.74g N/A
Folate, total 10µg 11µg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.403g 0.375g 0%
Տրիպտոֆան 0.316mg 0%
Տրեոնին 1.237mg 0%
Իզոլեյցին 1.3mg 0%
Լեյցին 2.293mg 0%
Լիզին 2.59mg 0%
Մեթիոնին 0.835mg 0%
Ֆենիլալանին 1.101mg 0%
Վալին 1.453mg 0%
Հիստիդին 0.83mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.091g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.237g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.017g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 62% 8%
Սպիտակուցներ: 28.21 գ
Ճարպեր: 1.29 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 62.28 գ
Այլ: 8.22 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +312.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +369.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +469.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 23% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.243 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.403 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +781.9%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.375g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Գծավոր թունա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172005/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: