Համեմատել Գրանոլա և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +285% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +555.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +204% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +98.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.14mg | 303% |
| Folate, total | 816µg | 19µg | 199% |
| Մանգան | 1.815mg | 79% | |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.05mg | 63% |
| Ցինկ | 7.7mg | 2mg | 52% |
| Վիտամին A | 459µg | 70µg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.25mg | 43% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 5.15mg | 32% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.4mg | 29% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 1.9g | 20% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.42mg | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.83mg | 17% | |
| Վիտամին E | 2.43mg | 16% | |
| Սելեն | 17.3µg | 9.9µg | 13% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 11% | |
| Մագնեզիում | 68mg | 114mg | 11% |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 157mg | 10% |
| Նատրիում | 257mg | 488mg | 10% |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Ճարպեր | 5.7g | 2.4g | 5% |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.42g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 0.76g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.93g | 4% |
| Կալիում | 215mg | 157mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 8.1g | 1% |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 83.4g | 1% |
| Կալցիում | 33mg | 19mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Կալորիականություն | 389kcal | 387kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 81.5g | N/A |
| Շաքար | 28.3g | 23.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.267mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.442mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~8.1g
հավասար
Ածխաջրեր
~83.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +228.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.8% |
