Համեմատել Գրանոլա և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +224.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +744.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +3038.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 12µg | 0µg | 500% |
| Վիտամին B6 | 4.08mg | 0.13mg | 304% |
| Մանգան | 6.18mg | 269% | |
| Folate, total | 816µg | 21µg | 199% |
| Վիտամին B1 | 0.76mg | 0.056mg | 59% |
| Վիտամին B2 | 0.87mg | 0.103mg | 59% |
| Վիտամին A | 459µg | 0µg | 51% |
| Ցինկ | 7.7mg | 2.5mg | 47% |
| Երկաթ | 3.7mg | 1.14mg | 32% |
| Պղինձ | 0.6mg | 0.38mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Ֆոսֆոր | 228mg | 380mg | 22% |
| Մագնեզիում | 68mg | 151mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.43mg | 16% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 7g | 3.8g | 13% |
| Վիտամին B3 | 10.2mg | 8.096mg | 13% |
| Վիտամին D | 2.1µg | 11% | |
| Վիտամին D | 82 IU | 10% | |
| Վիտամին C | 6mg | 0mg | 7% |
| Նատրիում | 257mg | 116mg | 6% |
| Choline, total | 22.6mg | 4% | |
| Ճարպեր | 5.7g | 3.5g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.39g | 0.64g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.5g | 1.11g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.6g | 1.11g | 3% |
| Կալցիում | 33mg | 11mg | 2% |
| Կալիում | 215mg | 299mg | 2% |
| Սելեն | 17.3µg | 16.4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 8.7g | 9g | 1% |
| Վիտամին K | 1.3µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 389kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 447kcal | 422kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 73.9g | 76.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 80.9g | 80.1g | 0% |
| Շաքար | 28.3g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.34mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.358mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.638mg | 0% | |
| Լիզին | 0.414mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.152mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.399mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.218mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.7 գ
Ճարպեր:
5.7 գ
Ածխաջրեր:
80.9 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
80.1 գ
Ջուր:
5.9 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +68.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~9g
հավասար
Ածխաջրեր
~80.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -54% |
