Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դարչնով ռոլլ և Անգլիական տորթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դարչնով ռոլլ vs Անգլիական տորթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +160%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.1%
հավասար Երկաթ - 1.48
հավասար Ֆոսֆոր - 140
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 55% 52% 10% 57% 9% 40% 15% 21% 39% 71%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 15% 56% 6% 60% 14% 50% 12% 14% 15% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +289.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +75%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +165.5%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +160%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +46.1%
հավասար Երկաթ - 1.48
հավասար Ֆոսֆոր - 140

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +794.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
հավասար Վիտամին B6 - 0.036
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 23% 0% 1% 53% 32% 46% 21% 9% 54% 20% 38%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 15% 14% 24% 0% 44% 58% 31% 30% 9% 32% 45% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +48.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +794.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +11950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +80.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +125%
հավասար Վիտամին B6 - 0.036

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%
4% 27% 49% 19%
Սպիտակուցներ: 4.45 գ
Ճարպեր: 26.61 գ
Ածխաջրեր: 48.6 գ
Ջուր: 18.98 գ
Այլ: 1.36 գ
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +90.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +12.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +188.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.419
50% 35% 15%
Հագեցած ճարպ: 12.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.723 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.676 գ
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.419 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +188.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -62%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 3.419

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
հավասար Օսլա - 17.36
39% 48% 7% 3% 3%
Օսլա: 16.39 գ
Սախարոզ: 20.11 գ
Գլյուկոզա: 3.05 գ
Ֆրուկտոզա: 1.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.43 գ
Գալակտոզա: 0 գ
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +306.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +236.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Լակտոզա +∞%
հավասար Օսլա - 17.36

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դարչնով ռոլլ Անգլիական տորթ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դարչնով ռոլլ Անգլիական տորթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 47.4g 53.04g Անգլիական տորթ
Սպիտակուցներ 4.45g 5g Անգլիական տորթ
Ճարպեր 26.61g 13.96g Դարչնով ռոլլ
Ածխաջրեր 48.6g 53.64g Անգլիական տորթ
Կալորիականություն 452kcal 353kcal Դարչնով ռոլլ
Օսլա 16.39g 17.36g Անգլիական տորթ
Ֆրուկտոզա 1.11g 0.33g Դարչնով ռոլլ
Շաքար 25.7g 33.36g Դարչնով ռոլլ
Բջջանյութ(Fiber) 1.2g 0.6g Դարչնով ռոլլ
Կալցիում 183mg 47mg Դարչնով ռոլլ
Երկաթ 1.37mg 1.48mg Անգլիական տորթ
Մագնեզիում 14mg 8mg Դարչնով ռոլլ
Ֆոսֆոր 131mg 140mg Անգլիական տորթ
Կալիում 102mg 149mg Անգլիական տորթ
Նատրիում 305mg 377mg Դարչնով ռոլլ
Ցինկ 0.53mg 0.43mg Դարչնով ռոլլ
Պղինձ 0.062mg 0.042mg Դարչնով ռոլլ
Մանգան 0.292mg 0.11mg Դարչնով ռոլլ
Սելեն 13µg 5µg Դարչնով ռոլլ
Վիտամին A 2IU 241IU Անգլիական տորթ
Վիտամին A, RAE 0µg 70µg Անգլիական տորթ
Վիտամին E 1.15mg 0.65mg Դարչնով ռոլլ
Վիտամին D 0IU 34IU Անգլիական տորթ
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.8µg Անգլիական տորթ
Վիտամին C 0.3mg 0mg Դարչնով ռոլլ
Վիտամին B1 0.211mg 0.173mg Դարչնով ռոլլ
Վիտամին B2 0.138mg 0.249mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B3 2.404mg 1.615mg Դարչնով ռոլլ
Վիտամին B5 0.337mg 0.485mg Անգլիական տորթ
Վիտամին B6 0.038mg 0.036mg Դարչնով ռոլլ
Folate, total 72µg 42µg Դարչնով ռոլլ
Վիտամին B12 0.16µg 0.36µg Անգլիական տորթ
Վիտամին K 15.2µg 1.7µg Դարչնով ռոլլ
Տրիպտոֆան 0.068mg 0.041mg Դարչնով ռոլլ
Տրեոնին 0.176mg 153mg Անգլիական տորթ
Իզոլեյցին 0.226mg 0.204mg Դարչնով ռոլլ
Լեյցին 0.41mg 0.397mg Դարչնով ռոլլ
Լիզին 0.215mg 0.198mg Դարչնով ռոլլ
Մեթիոնին 0.104mg 0.117mg Անգլիական տորթ
Ֆենիլալանին 0.264mg 0.239mg Դարչնով ռոլլ
Վալին 0.255mg 0.249mg Դարչնով ռոլլ
Հիստիդին 0.126mg 0.117mg Դարչնով ռոլլ
Խոլեստերին 5mg 66mg Դարչնով ռոլլ
Տրանս ճարպ 0.295g 0.192g Անգլիական տորթ
Հագեցած ճարպ 12.649g 4.811g Անգլիական տորթ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.007g Անգլիական տորթ
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0.001g Դարչնով ռոլլ
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Անգլիական տորթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.723g 3.02g Դարչնով ռոլլ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.676g 3.419g Դարչնով ռոլլ
20:2 n-6 c,c 0.006g 0.004g Դարչնով ռոլլ
18:2 n-6 c,c 3.352g 2.895g Դարչնով ռոլլ
18:3 n-6 c,c,c 0g 0.015g Անգլիական տորթ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.225g 0.372g Անգլիական տորթ
20:3 n-6 0g 0.008g Անգլիական տորթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դարչնով ռոլլ Անգլիական տորթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
25%
Դարչնով ռոլլ
25%
Անգլիական տորթ
Mineral Summary Score
37%
Դարչնով ռոլլ
26%
Անգլիական տորթ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Դարչնով ռոլլ
Դարչնով ռոլլ is lower in Շաքար (difference - 7.66g)
Which food is lower in Նատրիում?
Դարչնով ռոլլ
Դարչնով ռոլլ is lower in Նատրիում (difference - 72mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դարչնով ռոլլ
Դարչնով ռոլլ is lower in Խոլեստերին (difference - 61mg)
Which food is lower in glycemic index?
Դարչնով ռոլլ
Դարչնով ռոլլ is lower in glycemic index (difference - 14)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.838g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դարչնով ռոլլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: