Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Плюшка и Английский пирог - Фунт

Сравнить

Инфографика

Плюшка vs Английский пирог - Фунт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +289.4%
Содержит больше МедьМедь +47.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.1%
Содержит больше МарганецМарганец +165.5%
Содержит больше СеленСелен +160%
Содержит больше КалийКалий +46.1%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.48mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +794.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +71.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +125%
Содержит больше ХолинХолин +518.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.036mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Плюшка Английский пирог - Фунт DV% diff.
Насыщенные жиры 12.649g 4.811g 36%
Холестерин 5mg 66mg 20%
Жиры 26.61g 13.96g 19%
Треонин 0.176mg 153mg 15%
Селен 13µg 5µg 15%
Кальций 183mg 47mg 14%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 3.02g 14%
Витамин K 15.2µg 1.7µg 11%
Холин 10.6mg 65.6mg 10%
Витамин B2 0.138mg 0.249mg 9%
Марганец 0.292mg 0.11mg 8%
Витамин A 0µg 70µg 8%
Витамин B9 72µg 42µg 8%
Витамин B12 0.16µg 0.36µg 8%
Калорийность 452kcal 353kcal 5%
Витамин B3 2.404mg 1.615mg 5%
Витамин D 0IU 34IU 4%
Витамин D 0µg 0.8µg 4%
Витамин B1 0.211mg 0.173mg 3%
Витамин B5 0.337mg 0.485mg 3%
Витамин E 1.15mg 0.65mg 3%
Натрий 305mg 377mg 3%
Медь 0.062mg 0.042mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 3.419g 2%
Углеводы 48.6g 53.64g 2%
Магний 14mg 8mg 1%
Фосфор 131mg 140mg 1%
Цинк 0.53mg 0.43mg 1%
Белки 4.45g 5g 1%
Фруктоза 1.11g 0.33g 1%
Железо 1.37mg 1.48mg 1%
Калий 102mg 149mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 47.4g 53.04g N/A
Сахар 25.7g 33.36g N/A
Крахмал 16.39g 17.36g 0%
Витамин B6 0.038mg 0.036mg 0%
Транс-жиры 0.295g 0.192g N/A
Триптофан 0.068mg 0.041mg 0%
Изолейцин 0.226mg 0.204mg 0%
Лейцин 0.41mg 0.397mg 0%
Лизин 0.215mg 0.198mg 0%
Метионин 0.104mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.264mg 0.239mg 0%
Валин 0.255mg 0.249mg 0%
Гистидин 0.126mg 0.117mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A
0.225g 0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.015g N/A
0g 0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g 2.895g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ЖирыЖиры +90.6%
Содержит больше БелкиБелки +12.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.4%
Содержит больше ВодаВода +36.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +188.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~3.419g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
34% 60% 3%
Крахмал: 17.36 г
Сахароза: 30.68 г
Глюкоза: 0.75 г
Фруктоза: 0.33 г
Лактоза: 1.27 г
Мальтоза: 0.33 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +306.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +236.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +333.3%
Содержит больше СахарозаСахароза +52.6%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~17.36g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients
  2. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.