Համեմատել Դարչնով ռոլլ և Շոկոլադե չիպային թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դարչնով ռոլլ

4

Շոկոլադե չիպային թխվածք

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+381.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+31%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+16.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+292.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+116.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+81%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+522.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+77.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+127.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դարչնով ռոլլ

8

Շոկոլադե չիպային թխվածք

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+14.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+76.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+118.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+28.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+121.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.062mg	0.386mg	36%
Խոլեստերին	5mg	70mg	22%
Մանգան	0.292mg	0.663mg	16%
Կալցիում	183mg	38mg	15%
Վիտամին A	0µg	139µg	15%
Երկաթ	1.37mg	2.48mg	14%
Վիտամին K	15.2µg		13%
Մագնեզիում	14mg	55mg	10%
Folate, total	72µg	33µg	10%
Վիտամին E	1.15mg		8%
Օսլա	16.39g		7%
Վիտամին B3	2.404mg	1.365mg	6%
Հագեցած ճարպ	12.649g	14.071g	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.676g	4.541g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g		5%
Կալիում	102mg	221mg	4%
Ցինկ	0.53mg	0.94mg	4%
Ֆոսֆոր	131mg	100mg	4%
Վիտամին B6	0.038mg	0.084mg	4%
Սպիտակուցներ	4.45g	5.7g	3%
Ճարպեր	26.61g	28.4g	3%
Ածխաջրեր	48.6g	58.2g	3%
Սելեն	13µg	11.2µg	3%
Վիտամին B2	0.138mg	0.177mg	3%
Վիտամին B12	0.16µg	0.08µg	3%
Կալորիականություն	452kcal	488kcal	2%
Նատրիում	305mg	341mg	2%
Վիտամին B1	0.211mg	0.184mg	2%
Վիտամին B5	0.337mg	0.259mg	2%
Choline, total	10.6mg		2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.723g	8.241g	1%
Ֆրուկտոզա	1.11g		1%
Վիտամին C	0.3mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	47.4g	58.2g	N/A
Շաքար	25.7g		N/A
Տրանս ճարպ	0.295g		N/A
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.072mg	0%
Տրեոնին	0.176mg	0.191mg	0%
Իզոլեյցին	0.226mg	0.224mg	0%
Լեյցին	0.41mg	0.391mg	0%
Լիզին	0.215mg	0.214mg	0%
Մեթիոնին	0.104mg	0.106mg	0%
Ֆենիլալանին	0.264mg	0.27mg	0%
Վալին	0.255mg	0.279mg	0%
Հիստիդին	0.126mg	0.123mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.003g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.225g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.352g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դարչնով ռոլլ

1

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Շոկոլադե չիպային թխվածք

4

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 28.4 գ

Ածխաջրեր: 58.2 գ

Ջուր: 5.7 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+233%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+28.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+47.1%