Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդումով կարկանդակ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդումով կարկանդակ vs Corned beef infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 2.4% 13% 70% 51% 125% 54% 127% 2.9% 179%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +931.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +106.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1074.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +507.4%
հավասար Պղինձ ~0.154mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 3.2% 1.5% 6.5% 39% 57% 25% 53% 204% 3.8% 4.5% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +375%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +580.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +780%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +265.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +365.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +84.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.1µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.42mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
18% 19% 60% 3%
Սպիտակուցներ: 18.17 գ
Ճարպեր: 18.98 գ
Ածխաջրեր: 0.47 գ
Ջուր: 59.79 գ
Այլ: 2.59 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +7310.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +365.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +18.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +129.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
39% 57% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդումով կարկանդակ Corned beef
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդումով կարկանդակ Corned beef DV% diff.
Վիտամին B12 0.35µg 1.63µg 53%
Սելեն 5.4µg 32.8µg 50%
Վիտամին A 448µg 0µg 50%
Ցինկ 0.39mg 4.58mg 38%
Նատրիում 239mg 973mg 32%
Սպիտակուցներ 3.9g 18.17g 29%
Խոլեստերին 26mg 98mg 24%
Հագեցած ճարպ 1.988g 6.34g 20%
Ճարպեր 9.75g 18.98g 14%
Վիտամին B6 0.063mg 0.23mg 13%
Վիտամին B1 0.177mg 0.026mg 13%
Վիտամին B3 1.107mg 3.03mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6g 9.22g 12%
Երկաթ 0.9mg 1.86mg 12%
Ածխաջրեր 34.83g 0.47g 11%
Վիտամին K 13.2µg 1.5µg 10%
Մանգան 0.227mg 0.022mg 9%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 0g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77g 0.67g 7%
Ֆոսֆոր 81mg 125mg 6%
Choline, total 37.5mg 69.2mg 6%
Կալցիում 64mg 8mg 6%
Folate, total 26µg 6µg 5%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Վիտամին B2 0.124mg 0.17mg 4%
Վիտամին E 0.76mg 0.16mg 4%
Օսլա 10.73g 4%
Կալիում 167mg 145mg 1%
Վիտամին B5 0.452mg 0.42mg 1%
Պղինձ 0.148mg 0.154mg 1%
Կալորիականություն 243kcal 251kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 33.03g 0.47g N/A
Վիտամին D 2IU 4IU 0%
Մագնեզիում 14mg 12mg 0%
Շաքար 18.88g 0g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.119mg 0%
Տրեոնին 0.154mg 0.726mg 0%
Իզոլեյցին 0.158mg 0.827mg 0%
Լեյցին 0.297mg 1.445mg 0%
Լիզին 0.192mg 1.536mg 0%
Մեթիոնին 0.249mg 0.473mg 0%
Ֆենիլալանին 0.175mg 0.718mg 0%
Վալին 0.211mg 0.901mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0.58mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդումով կարկանդակ Corned beef
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Դդումով կարկանդակ
33%
Corned beef
Mineral Summary Score
26%
Դդումով կարկանդակ
63%
Corned beef

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 72mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 734mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.352g)
Which food is lower in Շաքար?
Corned beef
Corned beef is lower in Շաքար (difference - 18.88g)
Which food is lower in glycemic index?
Corned beef
Corned beef is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Corned beef - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170200/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: