Համեմատել Դդումով կարկանդակ և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դդումով կարկանդակ

4

Կրուասան

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+73%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+41.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+85%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-48.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+125.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+45.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+320.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դդումով կարկանդակ

4

Կրուասան

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+117.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+633.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+10.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+119.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+94.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+238.5%

հավասար Վիտամին B6 ~0.058mg

հավասար Choline, total ~38.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	1.988g	11.659g	44%
Սելեն	5.4µg	22.7µg	31%
Վիտամին A	448µg	206µg	27%
Վիտամին B1	0.177mg	0.388mg	18%
Ճարպեր	9.75g	21g	17%
Folate, total	26µg	88µg	16%
Խոլեստերին	26mg	67mg	14%
Երկաթ	0.9mg	2.03mg	14%
Նատրիում	239mg	467mg	10%
Վիտամին K	13.2µg	1.8µg	10%
Վիտամին B2	0.124mg	0.241mg	9%
Սպիտակուցներ	3.9g	8.2g	9%
Վիտամին B12	0.35µg	0.16µg	8%
Վիտամին B5	0.452mg	0.861mg	8%
Կալորիականություն	243kcal	406kcal	8%
Պղինձ	0.148mg	0.08mg	8%
Վիտամին B3	1.107mg	2.188mg	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.77g	1.094g	5%
Օսլա	10.73g		4%
Մանգան	0.227mg	0.33mg	4%
Ֆրուկտոզա	2.85g		4%
Ածխաջրեր	34.83g	45.8g	4%
Ցինկ	0.39mg	0.75mg	3%
Ֆոսֆոր	81mg	105mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	1.8g	2.6g	3%
Կալցիում	64mg	37mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.6g	5.525g	2%
Վիտամին E	0.76mg	0.84mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Կալիում	167mg	118mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	33.03g	43.2g	N/A
Վիտամին D	2IU	0IU	0%
Մագնեզիում	14mg	16mg	0%
Շաքար	18.88g	11.26g	N/A
Վիտամին B6	0.063mg	0.058mg	0%
Choline, total	37.5mg	38.8mg	0%
Տրիպտոֆան	0.048mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	0.154mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	0.158mg	0.365mg	0%
Լեյցին	0.297mg	0.623mg	0%
Լիզին	0.192mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.249mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	0.175mg	0.416mg	0%
Վալին	0.211mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.088mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.002g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դդումով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 3.9 գ

Ճարպեր: 9.75 գ

Ածխաջրեր: 34.83 գ

Ջուր: 50.39 գ

Այլ: 1.13 գ

Կրուասան

4

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+117.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+31.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+59.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Դդումով կարկանդակ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ

Կրուասան

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-82.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+61.8%