Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Խուրմա Դեգլեր Նուր և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Խուրմա Դեգլեր Նուր vs Բեյքերի խմորիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +105.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +39.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +31%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +218.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3337.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +441.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +170%
հավասար Մագնեզիում ~40mg
հավասար Կալիում ~601mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1612.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +865.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +731.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +4031.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +407.9%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Խուրմա Դեգլեր Նուր Բեյքերի խմորիչ DV% diff.
Folate, total 19µg 785µg 192%
Վիտամին B1 0.052mg 1.88mg 152%
Ցինկ 0.29mg 9.97mg 88%
Վիտամին B5 0.589mg 4.9mg 86%
Վիտամին B2 0.066mg 1.13mg 82%
Վիտամին B3 1.274mg 12.3mg 69%
Ֆոսֆոր 62mg 336mg 39%
Երկաթ 1.02mg 3.25mg 28%
Ֆրուկտոզա 19.56g 24%
Վիտամին B6 0.165mg 0.43mg 20%
Ածխաջրեր 75.03g 18.1g 19%
Սպիտակուցներ 2.45g 8.4g 12%
Կալորիականություն 282kcal 105kcal 9%
Սելեն 3µg 8.1µg 9%
Պղինձ 0.206mg 0.148mg 6%
Choline, total 6.3mg 32mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036g 1.047g 3%
Մանգան 0.262mg 0.2mg 3%
Ճարպեր 0.39g 1.9g 2%
Կալիում 656mg 601mg 2%
Վիտամին K 2.7µg 0µg 2%
Կալցիում 39mg 19mg 2%
Նատրիում 2mg 30mg 1%
Մագնեզիում 43mg 40mg 1%
Հագեցած ճարպ 0.032g 0.243g 1%
Վիտամին C 0.4mg 0.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 67.03g 10g N/A
Շաքար 63.35g 0g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 8g 8.1g 0%
Վիտամին E 0.05mg 0mg 0%
Վիտամին B12 0µg 0.01µg 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.019g 0.004g 0%
Տրիպտոֆան 0.012mg 0.106mg 0%
Տրեոնին 0.043mg 0.435mg 0%
Իզոլեյցին 0.049mg 0.476mg 0%
Լեյցին 0.084mg 0.668mg 0%
Լիզին 0.066mg 0.69mg 0%
Մեթիոնին 0.022mg 0.166mg 0%
Ֆենիլալանին 0.05mg 0.407mg 0%
Վալին 0.071mg 0.512mg 0%
Հիստիդին 0.032mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Սպիտակուցներ: 2.45 գ
Ճարպեր: 0.39 գ
Ածխաջրեր: 75.03 գ
Ջուր: 20.53 գ
Այլ: 1.6 գ
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +314.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +387.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +236.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.032 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.019 գ
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -86.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +375%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2808.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Խուրմա Դեգլեր Նուր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: