Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Финики деглет нур и Хлебопекарные дрожжи

Сравнить

Инфографика

Финики деглет нур vs Хлебопекарные дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 12% 58% 38% 69% 7.9% 27% 0.26% 34% 16%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Содержит больше КальцийКальций +105.3%
Содержит больше МедьМедь +39.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +31%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3337.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +441.9%
Содержит больше СеленСелен +170%
Одинаковое количество вещества Магний ~40mg
Одинаковое количество вещества Калий ~601mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0% 1% 0% 13% 15% 24% 35% 38% 0% 6.8% 14% 3.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Содержит больше Витамин CВитамин C +300%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3515.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1612.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +865.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +731.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +160.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4031.6%
Содержит больше ХолинХолин +407.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Финики деглет нур Хлебопекарные дрожжи DV% diff.
Витамин B9 19µg 785µg 192%
Витамин B1 0.052mg 1.88mg 152%
Цинк 0.29mg 9.97mg 88%
Витамин B5 0.589mg 4.9mg 86%
Витамин B2 0.066mg 1.13mg 82%
Витамин B3 1.274mg 12.3mg 69%
Фосфор 62mg 336mg 39%
Железо 1.02mg 3.25mg 28%
Фруктоза 19.56g 24%
Витамин B6 0.165mg 0.43mg 20%
Углеводы 75.03g 18.1g 19%
Белки 2.45g 8.4g 12%
Калорийность 282kcal 105kcal 9%
Селен 3µg 8.1µg 9%
Медь 0.206mg 0.148mg 6%
Холин 6.3mg 32mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.036g 1.047g 3%
Марганец 0.262mg 0.2mg 3%
Жиры 0.39g 1.9g 2%
Калий 656mg 601mg 2%
Витамин K 2.7µg 0µg 2%
Кальций 39mg 19mg 2%
Натрий 2mg 30mg 1%
Магний 43mg 40mg 1%
Насыщенные жиры 0.032g 0.243g 1%
Витамин C 0.4mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 67.03g 10g N/A
Сахар 63.35g 0g N/A
Клетчатка 8g 8.1g 0%
Витамин E 0.05mg 0mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.019g 0.004g 0%
Триптофан 0.012mg 0.106mg 0%
Треонин 0.043mg 0.435mg 0%
Изолейцин 0.049mg 0.476mg 0%
Лейцин 0.084mg 0.668mg 0%
Лизин 0.066mg 0.69mg 0%
Метионин 0.022mg 0.166mg 0%
Фенилаланин 0.05mg 0.407mg 0%
Валин 0.071mg 0.512mg 0%
Гистидин 0.032mg 0.217mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 75% 21%
Белки: 2.45 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 75.03 г
Вода: 20.53 г
Другое: 1.6 г
8% 2% 18% 69% 3%
Белки: 8.4 г
Жиры: 1.9 г
Углеводы: 18.1 г
Вода: 69 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +314.5%
Содержит больше БелкиБелки +242.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +387.2%
Содержит больше ВодаВода +236.1%
Содержит больше ДругоеДругое +62.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 41% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.032 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.036 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.019 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.243 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.047 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.004 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +375%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2808.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Финики деглет нур - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171726/nutrients
  2. Хлебопекарные дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.