Համեմատել Ելակ և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +244.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 58.8mg | 10mg | 54% |
| Մանգան | 0.386mg | 0.112mg | 12% |
| Վիտամին A | 1µg | 64µg | 7% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.104mg | 6% |
| Folate, total | 24µg | 8µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 7.68g | 12.18g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 1.6g | 2% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 50kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.022mg | 0.04mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.67g | 1g | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.03mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.44g | 3.51g | 1% |
| Երկաթ | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Կալիում | 153mg | 173mg | 1% |
| Մագնեզիում | 13mg | 9mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 10.58g | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 4.89g | 8.49g | N/A |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.1mg | 0% |
| Օսլա | 0.04g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.386mg | 0.4mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.125mg | 0.143mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.047mg | 0.044mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.1µg | 0% |
| Choline, total | 5.7mg | 6.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.043g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.155g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.016mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.026mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.019mg | 0% | |
| Վալին | 0.019mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.6% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ջուր
~86.13g
հավասար
Այլ
~0.39գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +90.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +110.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +43.9% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
