Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клубника и Вишня

Сравнить

Инфографика

Клубника vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 14% 15% 16% 3.8% 10% 0.13% 50% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +244.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +13.1%
Содержит больше МедьМедь +116.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 196% 0.33% 5.8% 0% 6% 5.1% 7.2% 7.5% 11% 0% 5.5% 18% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +488%
Содержит больше Витамин EВитамин E +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +25%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.4mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.1mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клубника Вишня DV% diff.
Витамин C 58.8mg 10mg 54%
Марганец 0.386mg 0.112mg 12%
Витамин A 1µg 64µg 7%
Медь 0.048mg 0.104mg 6%
Витамин B9 24µg 8µg 4%
Углеводы 7.68g 12.18g 2%
Клетчатка 2g 1.6g 2%
Калорийность 32kcal 50kcal 1%
Фосфор 24mg 15mg 1%
Витамин B2 0.022mg 0.04mg 1%
Белки 0.67g 1g 1%
Селен 0.4µg 0µg 1%
Витамин E 0.29mg 0.07mg 1%
Витамин B1 0.024mg 0.03mg 1%
Фруктоза 2.44g 3.51g 1%
Железо 0.41mg 0.32mg 1%
Калий 153mg 173mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Жиры 0.3g 0.3g 0%
Чистые углеводы 5.68g 10.58g N/A
Кальций 16mg 16mg 0%
Сахар 4.89g 8.49g N/A
Цинк 0.14mg 0.1mg 0%
Крахмал 0.04g 0%
Натрий 1mg 3mg 0%
Витамин B3 0.386mg 0.4mg 0%
Витамин B5 0.125mg 0.143mg 0%
Витамин B6 0.047mg 0.044mg 0%
Витамин K 2.2µg 2.1µg 0%
Холин 5.7mg 6.1mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.043g 0.082g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.155g 0.09g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.02mg 0%
Изолейцин 0.016mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.019mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Белки: 0.67 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7.68 г
Вода: 90.95 г
Другое: 0.4 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +49.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +58.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.3g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.39г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
7% 20% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.015 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.043 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.155 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +72.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +90.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 40% 49%
Крахмал: 0.04 г
Сахароза: 0.47 г
Глюкоза: 1.99 г
Фруктоза: 2.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +70.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +110.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +43.9%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клубника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167762/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.