Համեմատել Երշիկ և Դուրիան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1200mg | 2mg | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.374mg | 31% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 28% | |
| Վիտամին B6 | 0.316mg | 24% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 1.47g | 23% |
| Պղինձ | 0.207mg | 23% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 21% | |
| Ճարպեր | 17.6g | 5.33g | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.2mg | 15% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.8g | 15% |
| Մանգան | 0.325mg | 14% | |
| Կալիում | 436mg | 13% | |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.43mg | 10% |
| Folate, total | 36µg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 27.09g | 8% |
| Մագնեզիում | 30mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 1.074mg | 7% | |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 6% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 19.7mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.23mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 147kcal | 4% |
| Ցինկ | 0.28mg | 3% | |
| Կալցիում | 6mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 23.29g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +791.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +594.6% |
հավասար
Ջուր
~64.99g
