Համեմատել Երշիկ և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +396% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 524mg | 75% | |
| Կալցիում | 731mg | 73% | |
| Նատրիում | 1200mg | 16mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.92µg | 38% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 27.5g | 29% |
| Սելեն | 15.7µg | 29% | |
| Ցինկ | 3.13mg | 28% | |
| Վիտամին B2 | 0.34mg | 26% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 10.867g | 21% |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.25mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0.509g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 4.844g | 9% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 54mg | 5% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 280kcal | 3% |
| Կալիում | 95mg | 3% | |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Choline, total | 18.4mg | 3% | |
| Վիտամին D | 13 IU | 2% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.3µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 17.6g | 17.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.12mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 3.1g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 3.1g | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +109.9% |
հավասար
Ճարպեր
~17.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +357.8% |
