Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Բրոկոլիով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էնխիլադա սոուս

1

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

2

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-34.8%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Էնխիլադա սոուս

1

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	867mg	565mg	13%
Երկաթ	0.6mg	0mg	8%
Ճարպեր	0g	1.61g	2%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Կալցիում		16mg	2%
Հագեցած ճարպ	0g	0.403g	2%
Կալորիականություն	40kcal	56kcal	1%
Խոլեստերին	0mg	4mg	1%
Սպիտակուցներ	1.67g	1.61g	0%
Զուտ ածխաջրեր	6.63g	6.46g	N/A
Ածխաջրեր	8.33g	8.06g	0%
Շաքար	6.67g	0.81g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	1.6g	0%