Համեմատել Էնխիլադա սոուս և Բրոկոլիով կրեմ ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Էնխիլադա սոուս

1

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

2

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.8%

հավասար Մագնեզիում ~mg

հավասար Կալիում ~mg

հավասար Պղինձ ~mg

հավասար Ցինկ ~mg

հավասար Ֆոսֆոր ~mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Էնխիլադա սոուս

1

Բրոկոլիով կրեմ ապուր

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B1 ~mg

հավասար Վիտամին B2 ~mg

հավասար Վիտամին B3 ~mg

հավասար Վիտամին B5 ~mg

հավասար Վիտամին B6 ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Folate, total ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	867mg	565mg	13%
Երկաթ	0.6mg	0mg	8%
Ճարպեր	0g	1.61g	2%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Կալցիում		16mg	2%
Հագեցած ճարպ	0g	0.403g	2%
Կալորիականություն	40kcal	56kcal	1%
Խոլեստերին	0mg	4mg	1%
Սպիտակուցներ	1.67g	1.61g	0%
Protein per 100 calories	4.2g	2.9g	N/A
Calories per 10 g protein	240kcal	348kcal	N/A
Weight per 100 calories	250g	179g	N/A
Զուտ ածխաջրեր	6.63g	6.46g	N/A
Ածխաջրեր	8.33g	8.06g	0%
Շաքար	6.67g	0.81g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.7g	1.6g	0%