Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Կաթնամթերք
  4. Թան
  5. Compare
  6. Թան vs. Հավի թևիկներ

Համեմատել Թան և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թան vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թան
Թան
2
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +582.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -75.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +147%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1360%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +527.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +69%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +216.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +775%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Թան
Թան
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +6240%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +223.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +16.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14067.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +352.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +7900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +280%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +146.9%
հավասար Վիտամին C ~1.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Թան
Թան
1
3% 5% 90%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 0.88 գ
Ածխաջրեր: 4.79 գ
Ջուր: 90.13 գ
Այլ: 0.89 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +480.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1485.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +260.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +230.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Թան
Թան
1
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1801.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +17424.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թան Հավի թևիկներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թան Հավի թևիկներ DV% diff.
Վիտամին B3 0.058mg 8.217mg 51%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.033g 5.783g 38%
Սպիտակուցներ 3.31g 19.22g 32%
Վիտամին B6 0.034mg 0.426mg 30%
Ֆոսֆոր 89mg 282mg 28%
Սելեն 2µg 17.5µg 28%
Նատրիում 190mg 769mg 25%
Վիտամին E 0.05mg 3.17mg 21%
Ճարպեր 0.88g 13.95g 20%
Վիտամին B5 0.275mg 1.244mg 19%
Խոլեստերին 4mg 48mg 15%
Կալորիականություն 40kcal 271kcal 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.254g 4.83g 11%
Կալցիում 116mg 17mg 10%
Մանգան 0.002mg 0.228mg 10%
Հագեցած ճարպ 0.548g 2.493g 9%
Երկաթ 0.05mg 0.73mg 9%
Վիտամին K 0.1µg 8µg 7%
Օսլա 17.03g 7%
Կալիում 151mg 373mg 7%
Վիտամին B1 0.034mg 0.11mg 6%
Պղինձ 0.011mg 0.069mg 6%
Choline, total 17.7mg 43.7mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Ածխաջրեր 4.79g 17.25g 4%
Մագնեզիում 11mg 28mg 4%
Folate, total 5µg 19µg 4%
Վիտամին B12 0.22µg 0.16µg 3%
Ցինկ 0.42mg 0.71mg 3%
Վիտամին B2 0.154mg 0.179mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին A 14µg 3µg 1%
Վիտամին D 1IU 7IU 1%
Վիտամին C 1mg 1.1mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 4.79g 16.05g N/A
Շաքար 4.79g 0.4g N/A
Տրանս ճարպ 0.052g N/A
Տրիպտոֆան 0.042mg 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.141mg 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.171mg 0.845mg 0%
Լեյցին 0.313mg 1.553mg 0%
Լիզին 0.277mg 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.087mg 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 0.171mg 1.437mg 0%
Վալին 0.217mg 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.1mg 0.655mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 5.439g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թան Հավի թևիկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Թան
Թան vs Կաթ
Կաթ
Թան
Թան vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Թան
Թան vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Քլաբ սենդվիչ
Քլաբ սենդվիչ
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Ռավիոլի
Ռավիոլի
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ vs Լազանյա
Լազանյա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
9%
Թան
42%
Հավի թևիկներ
Mineral Summary Score
15%
Թան
47%
Հավի թևիկներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in Շաքար (difference - 4.39g)
Which food is lower in glycemic index?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is lower in glycemic index (difference - 46)
Which food is cheaper?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Հավի թևիկներ
Հավի թևիկներ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թան
Թան is lower in Խոլեստերին (difference - 44mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Թան
Թան is lower in Նատրիում (difference - 579mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թան
Թան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.945g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: