Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -64.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +214.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +178.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +245.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +110.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +334%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +139.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +160%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +264%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +804.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B3 ~4.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +665.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +529.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +101.6%
հավասար Հագեցած ճարպ ~9.925g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 13.46µg 561%
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Երկաթ 2.56mg 8.85mg 79%
Սելեն 24.2µg 58µg 61%
Վիտամին B5 0mg 2.95mg 59%
Վիտամին B2 0.283mg 1.03mg 57%
Խոլեստերին 0mg 118mg 39%
Ֆոսֆոր 60mg 230mg 24%
Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597g 12.286g 23%
Նատրիում 249mg 700mg 20%
Ճարպեր 38.1g 25.45g 19%
Ցինկ 0.53mg 2.3mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894g 2.427g 16%
Մանգան 0.488mg 0.155mg 14%
Պղինձ 0.114mg 0.24mg 14%
Վիտամին B6 0.021mg 0.19mg 13%
Վիտամին K 16.1µg 13%
Ածխաջրեր 45.1g 5.89g 13%
Folate, total 78µg 30µg 12%
Կալորիականություն 551kcal 305kcal 12%
Վիտամին B1 0.398mg 0.272mg 11%
Սպիտակուցներ 7.3g 12.38g 10%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.5g 4%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Կալիում 61mg 170mg 3%
Վիտամին B3 4.168mg 4.3mg 1%
Կալցիում 10mg 22mg 1%
Մագնեզիում 16mg 12mg 1%
Choline, total 6.4mg 1%
Հագեցած ճարպ 9.643g 9.925g 1%
Զուտ ածխաջրեր 43.6g 3.39g N/A
Շաքար 0.74g 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.085mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.196mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.272mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.508mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.142mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.129mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.362mg 0.617mg 0%
Վալին 0.308mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.156mg 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Թխվածք
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
42%
Թխվածք
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 118mg)
Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Շաքար (difference - 0.91g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 451mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.282g)
Which food is cheaper?
Թխվածք
Թխվածք is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: