Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.4%
Содержит больше МарганецМарганец +214.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +178.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.7%
Содержит больше МедьМедь +110.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +334%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше СеленСелен +139.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +264%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +804.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B12 0µg 13.46µg 561%
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Железо 2.56mg 8.85mg 79%
Селен 24.2µg 58µg 61%
Витамин B5 0mg 2.95mg 59%
Витамин B2 0.283mg 1.03mg 57%
Холестерин 0mg 118mg 39%
Фосфор 60mg 230mg 24%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 12.286g 23%
Натрий 249mg 700mg 20%
Жиры 38.1g 25.45g 19%
Цинк 0.53mg 2.3mg 16%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 2.427g 16%
Марганец 0.488mg 0.155mg 14%
Медь 0.114mg 0.24mg 14%
Витамин B6 0.021mg 0.19mg 13%
Витамин K 16.1µg 13%
Углеводы 45.1g 5.89g 13%
Витамин B9 78µg 30µg 12%
Калорийность 551kcal 305kcal 12%
Витамин B1 0.398mg 0.272mg 11%
Белки 7.3g 12.38g 10%
Витамин E 0.54mg 4%
Клетчатка 1.5g 2.5g 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Калий 61mg 170mg 3%
Витамин B3 4.168mg 4.3mg 1%
Кальций 10mg 22mg 1%
Магний 16mg 12mg 1%
Холин 6.4mg 1%
Насыщенные жиры 9.643g 9.925g 1%
Чистые углеводы 43.6g 3.39g N/A
Сахар 0.74g 1.65g N/A
Триптофан 0.085mg 0.151mg 0%
Треонин 0.196mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.508mg 1.139mg 0%
Лизин 0.142mg 1.155mg 0%
Метионин 0.129mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.617mg 0%
Валин 0.308mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +665.7%
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше ВодаВода +529.8%
Содержит больше ДругоеДругое +175%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +101.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~9.925g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.