Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Թխվածք և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Թխվածք vs Շտռուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2830%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +338.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.4%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 88% 222% 10% 113% 7% 91% 11% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -64%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2830%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +130.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +338.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +16.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2423.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.39
հավասար Folate, total - 74
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 79% 0% 0% 0% 98% 104% 100% 0% 123% 56% 200% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +131500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +59%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +27.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +2423.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.39
հավասար Folate, total - 74

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +243.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +380%
7% 38% 45% 9%
Սպիտակուցներ: 7.3 գ
Ճարպեր: 38.1 գ
Ածխաջրեր: 45.1 գ
Ջուր: 8.5 գ
Այլ: 1 գ
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +46%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +243.5%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +380%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +671.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 4.6
27% 60% 14%
Հագեցած ճարպ: 9.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 21.597 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.894 գ
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +671.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -72%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 4.6

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Թխվածք Շտռուդել
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Թխվածք Շտռուդել Opinion
Զուտ ածխաջրեր 43.6g 48.8g Շտռուդել
Սպիտակուցներ 7.3g 5g Թխվածք
Ճարպեր 38.1g 11g Թխվածք
Ածխաջրեր 45.1g 50g Շտռուդել
Կալորիականություն 551kcal 318kcal Թխվածք
Շաքար 0.74g 16.8g Թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.2g Թխվածք
Կալցիում 10mg 293mg Շտռուդել
Երկաթ 2.56mg 5.9mg Շտռուդել
Մագնեզիում 16mg 13mg Թխվածք
Ֆոսֆոր 60mg 263mg Շտռուդել
Կալիում 61mg 71mg Շտռուդել
Նատրիում 249mg 691mg Թխվածք
Ցինկ 0.53mg 0.4mg Թխվածք
Պղինձ 0.114mg Թխվածք
Մանգան 0.488mg Թխվածք
Սելեն 24.2µg Թխվածք
Վիտամին A 1IU 1316IU Շտռուդել
Վիտամին A, RAE 0µg 395µg Շտռուդել
Վիտամին E 0.54mg 0mg Թխվածք
Վիտամին D 1IU Շտռուդել
Վիտամին B1 0.398mg 0.39mg Թխվածք
Վիտամին B2 0.283mg 0.45mg Շտռուդել
Վիտամին B3 4.168mg 5.3mg Շտռուդել
Վիտամին B6 0.021mg 0.53mg Շտռուդել
Folate, total 78µg 74µg Թխվածք
Վիտամին B12 0µg 1.6µg Շտռուդել
Վիտամին K 16.1µg Թխվածք
Տրիպտոֆան 0.085mg Թխվածք
Տրեոնին 0.196mg Թխվածք
Իզոլեյցին 0.272mg Թխվածք
Լեյցին 0.508mg Թխվածք
Լիզին 0.142mg Թխվածք
Մեթիոնին 0.129mg Թխվածք
Ֆենիլալանին 0.362mg Թխվածք
Վալին 0.308mg Թխվածք
Հիստիդին 0.156mg Թխվածք
Խոլեստերին 0mg 12mg Թխվածք
Տրանս ճարպ 0.2g Թխվածք
Հագեցած ճարպ 9.643g 2.7g Շտռուդել
Մոնոչհագեցած ճարպ 21.597g 2.8g Թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.894g 4.6g Թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Թխվածք Շտռուդել
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
30%
Թխվածք
63%
Շտռուդել
Mineral Summary Score
42%
Թխվածք
54%
Շտռուդել

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.943g)
Which food is lower in Շաքար?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Շաքար (difference - 16.06g)
Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 442mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Թխվածք
Թխվածք is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: