Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Liverwurst

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+445.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-54.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+125.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+498%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+175.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+641.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+180.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+517%

հավասար Մագնեզիում ~12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Liverwurst

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+56150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6498.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+560.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+261.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1360.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+458.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+16725%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+15.4%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.272mg	12727%
Վիտամին B12	0.08µg	13.46µg	558%
Վիտամին A	62µg	4091µg	448%
Երկաթ	1.48mg	8.85mg	92%
Սելեն	9.4µg	58µg	88%
Վիտամին B2	0.156mg	1.03mg	67%
Վիտամին B5	0.202mg	2.95mg	55%
Խոլեստերին	22mg	118mg	32%
Հագեցած ճարպ	2.915g	9.925g	32%
Ճարպեր	12.1g	25.45g	21%
Ֆոսֆոր	82mg	230mg	21%
Վիտամին B3	1.19mg	4.3mg	19%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	12.286g	18%
Ցինկ	0.31mg	2.3mg	18%
Սպիտակուցներ	3.5g	12.38g	18%
Պղինձ	0.087mg	0.24mg	17%
Նատրիում	319mg	700mg	17%
Ածխաջրեր	50.5g	5.89g	15%
Վիտամին B6	0.034mg	0.19mg	12%
Կալցիում	120mg	22mg	10%
Մանգան	0.35mg	0.155mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.5g	7%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	2.427g	6%
Վիտամին C	1.2mg	3.5mg	3%
Կալիում	112mg	170mg	2%
Կալորիականություն	319kcal	305kcal	1%
Folate, total	26µg	30µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	3.39g	N/A
Մագնեզիում	13mg	12mg	0%
Շաքար		1.65g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.151mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	0.671mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.653mg	0%
Լեյցին	0.264mg	1.139mg	0%
Լիզին	0.143mg	1.155mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.285mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.617mg	0%
Վալին	0.167mg	0.857mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.448mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Liverwurst

4

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+757.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+253.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+110.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+65.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Liverwurst

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-70.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+35.2%