Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фэнлису и Ливерная колбаса

Сравнить

Инфографика

Фэнлису vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше КальцийКальций +445.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.4%
Содержит больше МарганецМарганец +125.8%
Содержит больше КалийКалий +51.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +498%
Содержит больше МедьМедь +175.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +641.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +180.5%
Содержит больше СеленСелен +517%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +56150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +191.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6498.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +560.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +261.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1360.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +458.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16725%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фэнлису Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин B1 153mg 0.272mg 12727%
Витамин B12 0.08µg 13.46µg 558%
Витамин A 62µg 4091µg 448%
Железо 1.48mg 8.85mg 92%
Селен 9.4µg 58µg 88%
Витамин B2 0.156mg 1.03mg 67%
Витамин B5 0.202mg 2.95mg 55%
Холестерин 22mg 118mg 32%
Насыщенные жиры 2.915g 9.925g 32%
Жиры 12.1g 25.45g 21%
Фосфор 82mg 230mg 21%
Витамин B3 1.19mg 4.3mg 19%
Мононенасыщенные жиры 5.194g 12.286g 18%
Цинк 0.31mg 2.3mg 18%
Белки 3.5g 12.38g 18%
Медь 0.087mg 0.24mg 17%
Натрий 319mg 700mg 17%
Углеводы 50.5g 5.89g 15%
Витамин B6 0.034mg 0.19mg 12%
Кальций 120mg 22mg 10%
Марганец 0.35mg 0.155mg 8%
Клетчатка 0.8g 2.5g 7%
Полиненасыщенные жиры 3.282g 2.427g 6%
Витамин C 1.2mg 3.5mg 3%
Калий 112mg 170mg 2%
Калорийность 319kcal 305kcal 1%
Витамин B9 26µg 30µg 1%
Чистые углеводы 49.7g 3.39g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.043mg 0.151mg 0%
Треонин 0.117mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.653mg 0%
Лейцин 0.264mg 1.139mg 0%
Лизин 0.143mg 1.155mg 0%
Метионин 0.074mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.173mg 0.617mg 0%
Валин 0.167mg 0.857mg 0%
Гистидин 0.081mg 0.448mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +757.4%
Содержит больше БелкиБелки +253.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +110.3%
Содержит больше ВодаВода +65.7%
Содержит больше ДругоеДругое +71.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.