Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Կարտոֆիլ ֆրի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Կարտոֆիլ ֆրի

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+82.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+41.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+944.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+169.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+417%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+52.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-34.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Կարտոֆիլ ֆրի

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+89900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+291.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+152.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+187.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+994.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+15.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.17mg	12736%
Վիտամին B6	0.034mg	0.372mg	26%
Սելեն	9.4µg	0.9µg	15%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	5.398g	14%
Կալիում	112mg	579mg	14%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	3.8g	12%
Վիտամին B3	1.19mg	3.004mg	11%
Վիտամին E		1.67mg	11%
Կալցիում	120mg	18mg	10%
Վիտամին K		11.2µg	9%
Վիտամին B2	0.156mg	0.039mg	9%
Վիտամին B5	0.202mg	0.58mg	8%
Երկաթ	1.48mg	0.81mg	8%
Choline, total		36.8mg	7%
Վիտամին A	62µg	0µg	7%
Խոլեստերին	22mg	0mg	7%
Ֆոսֆոր	82mg	125mg	6%
Նատրիում	319mg	210mg	5%
Մագնեզիում	13mg	35mg	5%
Մանգան	0.35mg	0.247mg	4%
Վիտամին C	1.2mg	4.7mg	4%
Ճարպեր	12.1g	14.73g	4%
Պղինձ	0.087mg	0.124mg	4%
Վիտամին B12	0.08µg	0µg	3%
Ածխաջրեր	50.5g	41.44g	3%
Հագեցած ճարպ	2.915g	2.336g	3%
Ցինկ	0.31mg	0.5mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	5.969g	2%
Folate, total	26µg	30µg	1%
Կալորիականություն	319kcal	312kcal	0%
Սպիտակուցներ	3.5g	3.43g	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	37.64g	N/A
Շաքար		0.3g	N/A
Տրանս ճարպ		0.06g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg		0%
Տրեոնին	0.117mg		0%
Իզոլեյցին	0.147mg		0%
Լեյցին	0.264mg		0%
Լիզին	0.143mg		0%
Մեթիոնին	0.074mg		0%
Ֆենիլալանին	0.173mg		0%
Վալին	0.167mg		0%
Հիստիդին	0.081mg		0%
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.407g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.029g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.007g	N/A
18:2 n-6 c,c		4.898g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Սպիտակուցներ: 3.43 գ

Ճարպեր: 14.73 գ

Ածխաջրեր: 41.44 գ

Ջուր: 38.55 գ

Այլ: 1.85 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+21.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+21.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+15.6%

հավասար Սպիտակուցներ ~3.43g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Կարտոֆիլ ֆրի

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.336 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.969 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.398 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+14.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+64.5%