Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

1

Պիցցա

8

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-46.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+84.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+56.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+332.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+163.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+111.7%

հավասար Մանգան ~0.36mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Պիցցա

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+39130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+221.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+257.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.39mg	12718%
Սելեն	9.4µg	19.9µg	19%
Ֆոսֆոր	82mg	216mg	19%
Folate, total	26µg	93µg	17%
Սպիտակուցներ	3.5g	11.39g	16%
Վիտամին B3	1.19mg	3.825mg	16%
Վիտամին B12	0.08µg	0.42µg	14%
Երկաթ	1.48mg	2.48mg	13%
Նատրիում	319mg	598mg	12%
Օսլա		26.95g	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	1.681g	11%
Ցինկ	0.31mg	1.34mg	9%
Հագեցած ճարպ	2.915g	4.465g	7%
Կալցիում	120mg	188mg	7%
Վիտամին E		0.83mg	6%
Վիտամին K		6.7µg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.3g	6%
Ածխաջրեր	50.5g	33.33g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	2.608g	6%
Վիտամին B5	0.202mg		4%
Ճարպեր	12.1g	9.69g	4%
Վիտամին B6	0.034mg	0.08mg	4%
Choline, total		16.4mg	3%
Կալորիականություն	319kcal	266kcal	3%
Վիտամին B2	0.156mg	0.195mg	3%
Մագնեզիում	13mg	24mg	3%
Պղինձ	0.087mg	0.105mg	2%
Կալիում	112mg	172mg	2%
Խոլեստերին	22mg	17mg	2%
Ֆրուկտոզա		1g	1%
Վիտամին A	62µg	69µg	1%
Վիտամին C	1.2mg	1.4mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	31.03g	N/A
Շաքար		3.58g	N/A
Մանգան	0.35mg	0.36mg	0%
Տրանս ճարպ		0.241g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg		0%
Տրեոնին	0.117mg	0.41mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	0.564mg	0%
Լեյցին	0.264mg	1.139mg	0%
Լիզին	0.143mg	0.77mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.264mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.664mg	0%
Վալին	0.167mg	0.72mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.355mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.175g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.003g	N/A
20:3 n-6		0.009g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.003g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.367g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Պիցցա

3

Սպիտակուցներ: 11.39 գ

Ճարպեր: 9.69 գ

Ածխաջրեր: 33.33 գ

Ջուր: 43.17 գ

Այլ: 2.42 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+24.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+51.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+225.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+33.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+51.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Պիցցա

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.465 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.608 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.681 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-34.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+95.2%