Համեմատել Թխվածք «արքայախնձոր» և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

3

Տավարի պարանոց

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2816.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+190.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2700%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+135.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+192.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Թխվածք «արքայախնձոր»

4

Տավարի պարանոց

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+785.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+231718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+333.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+22.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+291.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+272.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+997.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+3687.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B1	153mg	0.066mg	12745%
Վիտամին B12	0.08µg	3.03µg	123%
Ցինկ	0.31mg	8.68mg	76%
Սպիտակուցներ	3.5g	24.98g	43%
Սելեն	9.4µg	27.5µg	33%
Հագեցած ճարպ	2.915g	8.66g	26%
Վիտամին B6	0.034mg	0.373mg	26%
Վիտամին B3	1.19mg	4.663mg	22%
Խոլեստերին	22mg	87mg	22%
Ածխաջրեր	50.5g	0g	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.282g	0.81g	16%
Ֆոսֆոր	82mg	193mg	16%
Մանգան	0.35mg	0.012mg	15%
Choline, total		79mg	14%
Ճարպեր	12.1g	19.64g	12%
Երկաթ	1.48mg	2.45mg	12%
Վիտամին B5	0.202mg	0.752mg	11%
Նատրիում	319mg	71mg	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.194g	9.457g	11%
Կալցիում	120mg	16mg	10%
Վիտամին A	62µg	7µg	6%
Կալիում	112mg	325mg	6%
Folate, total	26µg	6µg	5%
Վիտամին B2	0.156mg	0.191mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Կալորիականություն	319kcal	277kcal	2%
Մագնեզիում	13mg	22mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին E		0.1mg	1%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Պղինձ	0.087mg	0.077mg	1%
Վիտամին D		5IU	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.7g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		1.287g	N/A
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.281mg	0%
Տրեոնին	0.117mg	1.099mg	0%
Իզոլեյցին	0.147mg	1.062mg	0%
Լեյցին	0.264mg	2.009mg	0%
Լիզին	0.143mg	2.184mg	0%
Մեթիոնին	0.074mg	0.709mg	0%
Ֆենիլալանին	0.173mg	0.951mg	0%
Վալին	0.167mg	1.129mg	0%
Հիստիդին	0.081mg	0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.041g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.619g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Սպիտակուցներ: 3.5 գ

Ճարպեր: 12.1 գ

Ածխաջրեր: 50.5 գ

Ջուր: 32.3 գ

Այլ: 1.6 գ

Տավարի պարանոց

3

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+900%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+613.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+62.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+71%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Թխվածք «արքայախնձոր»

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.915 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.194 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.282 գ

Տավարի պարանոց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-66.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+305.2%