Համեմատել Լիմոնով կարկանդակ և Soft serve սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիմոնով կարկանդակ

4

Soft serve

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+376.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2460%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+286.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+991.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+172.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+85.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+176.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-74.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լիմոնով կարկանդակ

4

Soft serve

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+140.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+893.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+177.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+276.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+14.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+77.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+316.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	3.185g	7.46g	19%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.331g	0.46g	19%
Սելեն	11.6µg	3µg	16%
Վիտամին B12	0.12µg	0.5µg	16%
Խոլեստերին	53mg	91mg	13%
Վիտամին A	43µg	162µg	13%
Կալցիում	12mg	131mg	12%
Ֆոսֆոր	42mg	116mg	11%
Երկաթ	1mg	0.21mg	10%
Նատրիում	242mg	61mg	8%
Ածխաջրեր	39.1g	22.2g	6%
Վիտամին B1	0.118mg	0.049mg	6%
Վիտամին B5	0.214mg	0.506mg	6%
Մանգան	0.128mg	0.005mg	5%
Վիտամին B3	0.944mg	0.095mg	5%
Choline, total		26mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	5.582g	3.49g	5%
Վիտամին D		29 IU	4%
Վիտամին E		0.61mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.7µg	4%
Folate, total	25µg	9µg	4%
Կալորիականություն	285kcal	222kcal	3%
Վիտամին C	3.3mg	0.8mg	3%
Կալիում	65mg	177mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)		0.7g	3%
Ցինկ	0.28mg	0.52mg	2%
Վիտամին B2	0.159mg	0.182mg	2%
Վիտամին B6	0.027mg	0.048mg	2%
Սպիտակուցներ	3.8g	4.1g	1%
Մագնեզիում	6mg	12mg	1%
Պղինձ	0.042mg	0.03mg	1%
Վիտամին K		0.9µg	1%
Կոֆեին		2mg	1%
Ճարպեր	12.9g	13g	0%
Զուտ ածխաջրեր	39.1g	21.5g	N/A
Շաքար		21.16g	N/A
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.048mg	0%
Տրեոնին	0.143mg	0.169mg	0%
Իզոլեյցին	0.169mg	0.215mg	0%
Լեյցին	0.292mg	0.353mg	0%
Լիզին	0.181mg	0.296mg	0%
Մեթիոնին	0.092mg	0.091mg	0%
Ֆենիլալանին	0.194mg	0.176mg	0%
Վալին	0.192mg	0.241mg	0%
Հիստիդին	0.087mg	0.099mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.005g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լիմոնով կարկանդակ

1

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 12.9 գ

Ածխաջրեր: 39.1 գ

Ջուր: 43.3 գ

Այլ: 0.9 գ

Soft serve

3

Սպիտակուցներ: 4.1 գ

Ճարպեր: 13 գ

Ածխաջրեր: 22.2 գ

Ջուր: 59.8 գ

Այլ: 0.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+76.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+38.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~4.1g

հավասար Ճարպեր ~13g

հավասար Այլ ~0.9գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Լիմոնով կարկանդակ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.185 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.582 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.331 գ

Soft serve

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.46 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.49 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.46 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-57.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+59.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+624.1%