Համեմատել Լոլիկ և Ծիրան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +139.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +139.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +64.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +169.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 42µg | 96µg | 6% |
| Վիտամին C | 13.7mg | 10mg | 4% |
| Վիտամին K | 7.9µg | 3.3µg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.089mg | 0.24mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.2g | 2g | 3% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 48kcal | 2% |
| Folate, total | 15µg | 9µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.89g | 11.12g | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.08mg | 0.054mg | 2% |
| Երկաթ | 0.27mg | 0.39mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.04mg | 2% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.078mg | 2% |
| Մանգան | 0.114mg | 0.077mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 0.89mg | 2% |
| Choline, total | 6.7mg | 2.8mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.88g | 1.4g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Կալիում | 237mg | 259mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.37g | 0.94g | 1% |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.69g | 9.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 10mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 2.63g | 9.24g | N/A |
| Ցինկ | 0.17mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 23mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.594mg | 0.6mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.027g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.17g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.083g | 0.077g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.006mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.018mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.025mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.097mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.018mg | 0.047mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.014mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +185.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +45.1% |
հավասար
Ջուր
~86.35g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +448.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.027g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.077g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +89.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
