Համեմատել Լոլիկի չիր և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

8

Չինական խոհանոց

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+440%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+113.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+667.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+141.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+865.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+82.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+217%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+92.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+123.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Լոլիկի չիր

5

Չինական խոհանոց

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+777.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+484.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+596.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+98.1%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+95.7%

հավասար Վիտամին A ~63µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.443mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	101.8mg	11.6mg	100%
Պղինձ	0.473mg	0.049mg	47%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Կալիում	1565mg	204mg	40%
Վիտամին B2	0.383mg	0.055mg	25%
Վիտամին B12	0µg	0.48µg	20%
Երկաթ	2.68mg	1.11mg	20%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.663g	1.217g	19%
Բջջանյութ(Fiber)	5.8g	1.5g	17%
Մագնեզիում	81mg	15mg	16%
Ճարպեր	14.08g	5.3g	14%
Վիտամին B3	3.63mg	1.32mg	14%
Մանգան	0.466mg	0.147mg	14%
Վիտամին B1	0.193mg	0.033mg	13%
Վիտամին B6	0.319mg	0.161mg	12%
Ֆոսֆոր	139mg	76mg	9%
Ցինկ	0.78mg	1.5mg	7%
Սելեն	3µg	6.7µg	7%
Choline, total		34.5mg	6%
Նատրիում	266mg	409mg	6%
Folate, total	23µg	45µg	6%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Խոլեստերին	0mg	14mg	5%
Ածխաջրեր	23.33g	7.29g	5%
Կալորիականություն	213kcal	105kcal	5%
Հագեցած ճարպ	1.893g	0.978g	4%
Սպիտակուցներ	5.06g	7.08g	4%
Կալցիում	47mg	22mg	3%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Վիտամին B5	0.479mg	0.443mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Օսլա		1.82g	1%
Զուտ ածխաջրեր	17.53g	5.79g	N/A
Վիտամին D	0IU	3IU	0%
Շաքար		2.41g	N/A
Վիտամին A	64µg	63µg	0%
Տրանս ճարպ	0g	0.058g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.06g	2.13g	0%
Տրիպտոֆան	0.037mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.128mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.121mg	0.314mg	0%
Լեյցին	0.185mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.186mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.044mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.131mg	0.317mg	0%
Վալին	0.13mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.077mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Լոլիկի չիր

3

Սպիտակուցներ: 5.06 գ

Ճարպեր: 14.08 գ

Ածխաջրեր: 23.33 գ

Ջուր: 53.83 գ

Այլ: 3.7 գ

Չինական խոհանոց

2

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+165.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+220%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+145%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+39.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+46.4%