Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Լոռամիրգ և Համբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Լոռամիրգ vs Համբուրգեր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +182.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1152.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3088.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1136.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 47% 3.8% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1708.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +5211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +256.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +5500%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg
հավասար Վիտամին B5 ~0.31mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Սպիտակուցներ: 0.46 գ
Ճարպեր: 0.13 գ
Ածխաջրեր: 11.97 գ
Ջուր: 87.32 գ
Այլ: 0.12 գ
17% 14% 24% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 17.08 գ
Ճարպեր: 14.36 գ
Ածխաջրեր: 24.1 գ
Ջուր: 42.67 գ
Այլ: 1.79 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +104.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3613%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +10946.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +101.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1391.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055 գ
46% 50% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.096 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.38 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +30427.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +590.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.16 գ
Գլյուկոզա: 3.44 գ
Ֆրուկտոզա: 0.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
5% 28% 49% 3% 14%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.22 գ
Գլյուկոզա: 1.16 գ
Ֆրուկտոզա: 2.03 գ
Լակտոզա: 0.13 գ
Մալթոզ: 0.6 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +196.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +203%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Լոռամիրգ Համբուրգեր
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Լոռամիրգ Համբուրգեր Opinion
Կալորիականություն 46kcal 295kcal Համբուրգեր
Սպիտակուցներ 0.46g 17.08g Համբուրգեր
Ճարպեր 0.13g 14.36g Համբուրգեր
Վիտամին C 14mg 0mg Լոռամիրգ
Զուտ ածխաջրեր 8.37g 23.2g Համբուրգեր
Ածխաջրեր 11.97g 24.1g Համբուրգեր
Խոլեստերին 0mg 47mg Լոռամիրգ
Մագնեզիում 6mg 20mg Համբուրգեր
Կալցիում 8mg 102mg Համբուրգեր
Կալիում 80mg 226mg Համբուրգեր
Երկաթ 0.23mg 2.88mg Համբուրգեր
Շաքար 4.27g 4.15g Համբուրգեր
Բջջանյութ(Fiber) 3.6g 0.9g Լոռամիրգ
Պղինձ 0.056mg 0.091mg Համբուրգեր
Ցինկ 0.09mg 2.87mg Համբուրգեր
Ֆոսֆոր 11mg 136mg Համբուրգեր
Նատրիում 2mg 414mg Լոռամիրգ
Վիտամին A 63IU 0IU Լոռամիրգ
Վիտամին A 3µg 0µg Լոռամիրգ
Վիտամին E 1.32mg Լոռամիրգ
Մանգան 0.267mg 0.217mg Լոռամիրգ
Սելեն 0.1µg Լոռամիրգ
Վիտամին B1 0.012mg 0.217mg Համբուրգեր
Վիտամին B2 0.02mg 0.25mg Համբուրգեր
Վիտամին B3 0.101mg 5.365mg Համբուրգեր
Վիտամին B5 0.295mg 0.31mg Համբուրգեր
Վիտամին B6 0.057mg 0.203mg Համբուրգեր
Վիտամին B12 0µg 1.44µg Համբուրգեր
Վիտամին K 5µg Լոռամիրգ
Folate, total 1µg 56µg Համբուրգեր
Տրանս ճարպ 0g 0.814g Լոռամիրգ
Choline, total 5.5mg Լոռամիրգ
Հագեցած ճարպ 0.008g 5.096g Լոռամիրգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.018g 5.495g Համբուրգեր
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.055g 0.38g Համբուրգեր
Տրիպտոֆան 0.003mg 0.206mg Համբուրգեր
Տրեոնին 0.028mg 0.666mg Համբուրգեր
Իզոլեյցին 0.033mg 0.716mg Համբուրգեր
Լեյցին 0.053mg 1.319mg Համբուրգեր
Լիզին 0.039mg 1.226mg Համբուրգեր
Մեթիոնին 0.003mg 0.37mg Համբուրգեր
Ֆենիլալանին 0.036mg 0.677mg Համբուրգեր
Վալին 0.045mg 0.823mg Համբուրգեր
Հիստիդին 0.018mg 0.505mg Համբուրգեր
Ֆրուկտոզա 0.67g 2.03g Համբուրգեր

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Լոռամիրգ Համբուրգեր
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Լոռամիրգ
38%
Համբուրգեր
Mineral Summary Score
8%
Լոռամիրգ
42%
Համբուրգեր

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
Համբուրգեր
Համբուրգեր is lower in Շաքար (difference - 0.12g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Խոլեստերին (difference - 47mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Նատրիում (difference - 412mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.088g)
Which food is lower in glycemic index?
Լոռամիրգ
Լոռամիրգ is lower in glycemic index (difference - 21)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Լոռամիրգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: