Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Клюква и Гамбургер

Сравнить

Инфографика

Клюква vs Гамбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 2.4% 7.1% 8.6% 19% 2.5% 4.7% 0.26% 35% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 31% 20% 108% 30% 78% 58% 54% 28% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +23%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +1175%
Содержит больше КалийКалий +182.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1152.2%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +3088.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +1136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 1% 26% 0% 3% 4.6% 1.9% 18% 13% 0% 13% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 54% 58% 101% 19% 47% 180% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1708.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1150%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5211.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +256.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +5500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.31mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Клюква Гамбургер DV% diff.
Витамин B12 0µg 1.44µg 60%
Витамин B3 0.101mg 5.365mg 33%
Железо 0.23mg 2.88mg 33%
Белки 0.46g 17.08g 33%
Цинк 0.09mg 2.87mg 25%
Насыщенные жиры 0.008g 5.096g 23%
Жиры 0.13g 14.36g 22%
Витамин B2 0.02mg 0.25mg 18%
Фосфор 11mg 136mg 18%
Натрий 2mg 414mg 18%
Витамин B1 0.012mg 0.217mg 17%
Витамин C 14mg 0mg 16%
Холестерин 0mg 47mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.018g 5.495g 14%
Витамин B9 1µg 56µg 14%
Калорийность 46kcal 295kcal 12%
Клетчатка 3.6g 0.9g 11%
Витамин B6 0.057mg 0.203mg 11%
Кальций 8mg 102mg 9%
Витамин E 1.32mg 9%
Медь 0.056mg 0.091mg 4%
Углеводы 11.97g 24.1g 4%
Калий 80mg 226mg 4%
Витамин K 5µg 4%
Магний 6mg 20mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.055g 0.38g 2%
Фруктоза 0.67g 2.03g 2%
Марганец 0.267mg 0.217mg 2%
Холин 5.5mg 1%
Чистые углеводы 8.37g 23.2g N/A
Сахар 4.27g 4.15g N/A
Витамин A 3µg 0µg 0%
Селен 0.1µg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.31mg 0%
Транс-жиры 0g 0.814g N/A
Триптофан 0.003mg 0.206mg 0%
Треонин 0.028mg 0.666mg 0%
Изолейцин 0.033mg 0.716mg 0%
Лейцин 0.053mg 1.319mg 0%
Лизин 0.039mg 1.226mg 0%
Метионин 0.003mg 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.677mg 0%
Валин 0.045mg 0.823mg 0%
Гистидин 0.018mg 0.505mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.46 г
Жиры: 0.13 г
Углеводы: 11.97 г
Вода: 87.32 г
Другое: 0.12 г
17% 14% 24% 43% 2%
Белки: 17.08 г
Жиры: 14.36 г
Углеводы: 24.1 г
Вода: 42.67 г
Другое: 1.79 г
Содержит больше ВодаВода +104.6%
Содержит больше БелкиБелки +3613%
Содержит больше ЖирыЖиры +10946.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.3%
Содержит больше ДругоеДругое +1391.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
10% 22% 68%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.008 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.055 г
46% 50% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.096 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.495 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.38 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30427.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +590.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
4% 81% 16%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.16 г
Глюкоза: 3.44 г
Фруктоза: 0.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
5% 28% 49% 3% 14%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 1.16 г
Фруктоза: 2.03 г
Лактоза: 0.13 г
Мальтоза: 0.6 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +196.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +37.5%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +203%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Клюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171722/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.